看你的问题是曾经喜欢过的人，我不清楚你是之前和他有过一段不及而终的感情经历，还是仅仅暗恋。人啊，往往会沉浸在过去的美好之中，尤其是当现今的你感情上并不如意。如果你对于之前的他实在难以忘怀，我可以建议你先去打听一下对方现在的情况，看看自己还是不是有机会再次进入他的生活之中。
首先如果过去你仅仅是喜欢他，但是没有在一起过，那我觉得当你实在忘不了他的情况下还是应该鼓起勇气去告诉对方，不管成功与否，你都应该让对方知道你对他的那份喜欢。否则你只能自己一个人抱着遗憾后悔终身。
其次假如之前你们在一起过，但是因为种种原因最后选择了分手，我觉得你应该自己要想想当初分手是什么原因，然后再想想自己是否应该回头去找对方，还有对方是否还能接受你，如果当你知道自己没戏，那我觉得还是应该潇洒的去忘怀，别让自己陷入情感的沼泽，对你没有好处，生活是不会等你的，人总是往前走的，别让过去的回忆绊住你前进的脚步。
试着去交更多的朋友，增加自己的兴趣，别让自己陷入孤独，否则又会激起你的那份还念。如果可以就谈个恋爱，这样慢慢的就会淡忘，记住生活总是美好的，未来也是美好的，过去的就让他过去，咱们没必要因为过去而失去未来，更不能因为这段虚无的曾经而失去身边更多更好的机会，总之咱们都应该多往前看别老是失落地回忆以往失去的东西，因为这样并不能让你多得到什么。
我觉得你应该多多的转移一下自己的注意力，比如给自己安排上一个需要高度集中注意力的工作，让自己无暇去想别的事情，这样或许会减少一点你对你前女友的思念，也会让自己少一点痛苦。
其实很多时候无法从一段感情里走出来，归根结底还是自己太闲了，闲到手边没有任何事情可以做，只是会拿着一个手机缅怀过去的日子，看着你们的照片，陷入回忆里始终无法自拔。
你还可以让自己的朋友或者家人，给自己安排一场相亲，去认识一下别的女孩儿，说不定还会碰撞出爱情的火花呢，虽然说爱情还是不要将就的好，但是你不迈出第一步，永远都不会开始另一段感情，当你对另一个人充满好感的时候，这就很有可能代表着你的春天再一次来临，其实爱情里的幸福都大同小异，你与这个姑娘的故事，在不久的将来，就会取代你忘不了的曾经。
如果你觉得你实在觉得自己会爱着她一辈子，别人再也无法走进你的心里，你也可是尝试着去挽回一下她，回想一下你们分手的各种原因，看看自己是否能够有所改变来让她看到你的决心，当然这是在她目前也是单身的前提下，能追回来是最好不过的了，如果她已经有了新的男朋友而且过的还算幸福，你也不要太过于强求，默默的祝福一下就好。
总之不管你是回到过去还是重新开始，都要好好的过自己的生活，不要被一段感情的结束，就把自己对爱情所有的幻想统统打碎，只有经历过失去，才会真正的成熟起来。
忘不了那是很正常的，像你们在一起三年多，要是能够很快的忘记对方那是不可能的，我相信你一定会记住她一辈子的，她总是会不断的出现在你的脑海中，因为你们之前有很多美好的记忆，这会成为你们在一起的一些象征性的东西，你想要忘记也不会忘记的，毕竟你们的关系维持了很长时间，而且你们离开后给你自己带来的那些感情经验你也是作为让自己成熟的一部分，所以说你不要去钻牛角尖，将自己放轻松，该干什么干什么就可以了。
你现在可能也是不想搞对象，但是不得不说，你忘记前任最好的方法就是找一个更好的女朋友，强调的是你找的这个女朋友必须比你之前的女朋友优秀很多，毕竟你们在一起是为了培养感情，为了将之前的感情记忆忘记的，你这时候就要找到更好的，我现在就面临这样的问题，跟你差不多。
我之前的女朋友跟我在一起虽然没有那么长时间，但是是自己用情最多的一个女朋友，我们在一起的时候也有很多美好的记忆，离开她后我发现自己真的不想再去找对象了，不想再去找女朋友进行交流，而且找到女孩子可能会因为她不如之前的女朋友优秀而放弃她，这样的也就没有找到对象，自己心里也是忘不掉之前的女朋友，你现在也是同样，但你千万不要将自己堕落了，不要一直沉浸在之前的爱情中。
作为一个男孩子，你一定要往前看，让自己有更多的机会，让自己更加的自由，找到一个更加完美的女朋友。
本回答被网友采纳很多的情侣在分手以后都会想着怎么才能忘掉对方，然后就把自己弄的像个疯子一样，有的是喝的烂醉，有的是不吃不喝，还有的是为了能忘掉对方让自己开始一段新的感情，使得另一个人更恨自己。而这样的做法，到了最后，不但没有忘掉对方，而且还弄的自己的形象尽毁，更严重的就是更加的想念对方。可是，为什么非要忘记呢？为什么不让对方变成自己的一个回忆？不管是伤心的还是开心的，只属于你们两个的回忆！
忘不了曾经喜欢的人是很正常的，我相信大多数的人都是这样的，因为你要忘得是你喜欢的那个人，既然你喜欢她了，就说明你的心里一定是有她的，从你的心里忘掉一个人或者一个物品或一件事，你觉得可能吗？所以，不要想着忘记，就变成回忆，等到自己想到她了，或是你和她曾经经历过的瞬间在以后的一个日子里又和另外一个人一起经历了的时候，还可以把这回忆拿出来回想一下，这样不是更好吗？
也许她伤你伤的太深，才会让你那么迫切的想忘记她，但是，你何曾不想一下，主动地提醒自己去忘记她就是主动地去想她，因为你每次都对自己说忘了她，本来你正在做你的事情，却在对自己说忘了她以后，她就会出现在你的脑海，所以，当你想忘记一个人的时候，你就不要主动地去提醒自己忘了她，你应该让自己沉浸于另外一件事中，比如你喜欢打篮球的话，你就可以每天都去打篮球，你会发现，在你打篮球的时候，你是不会想她的。
忘记一个人最好的办法就是用时间去证明，时间是证明一切的松果！所以，当你想忘记她，就应该让她随着时间以点一点的消失在你的心里！
因为真的爱过，才会念念不忘，这是对爱的勇气，但是这勇气会让自己越来越累。既然放不下，不如不要放下，可以把这份爱就悄悄放在心里，也许有天她会回来找你，你再把这份爱拿出来，也许她再也不会回头，不过，人生很长，也会有很多惊喜，说不定你会遇到下一段爱情，到时候这份忘不了的感情也会渐渐消失，在不知不觉当中。
我也有自己喜欢的人，当然他不在我身边，我也会在无数个夜晚想起他，想起他生气的样子想起他笑的样子。但是最好的爱就是不去打扰，所以我宁愿自己煎熬。但是我也相信，我只要默默守住这份爱，把它放在心里，也许我爱的人总有一天会回来，也许我再过些日子会遇到更加对的人。
人生就是一场变化多端的戏剧，我摸不准，但是我有信心，人生会朝着更好的方向去发展。