首先可以将玉米须泡水喝。 在中药里，玉米须有广泛的预防保健作用，可以着将玉米须放入锅中煮，等煮熟后再把汤水倒出，就是玉米须茶。玉米须茶口感不错，喝了之后甜丝丝的，而且经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂，高血压以及高血糖患者经常喝，可以降血脂，血压和血糖。
民间还用杜仲降三高，将杜仲，山楂用水煎后可用以茶饮。长期饮用能收到良好的降压，降脂和降糖的效果，对润肠通便也有作用。而且杜仲叶也有同样的降三高的作用，将杜仲叶和白菊花食用沸水浸泡，或是将杜仲叶和夏枯草用水煎一小时后，使用其药液用以茶饮，都能收到很好的降压效果。
也可以将三七，丹参和山楂一起研磨成细粉，用来泡水喝，每日几次，疗效不错。三七，丹参和山楂同吃可用于治疗心脑血管疾病以及高血压，高血脂等症的辅助治疗。但是如果患高血压常年服用降压药物，就暂时不要饮用。待血压正常后再遵医嘱处理。还有芹菜籽煎汤也是很好的选择，将芹菜籽用纱布包好，放1适量清水煎汤，早中晚各饮一杯，疗效很明显。
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