在你心情极度愤怒时怎样避免自己去做些事后会后悔的事？

Question

如题所述

Answer 1

  在自己心情非常非常愤怒的时候，一定要去注意一个方面，就是不要去下任何的决定，这样才能避免做让自己后悔的事情。很多人都明白的一个道理，因为如果人在极度的悲伤或者极度的开心的情况下，都会做一些决定，让自己在度过这段悲伤或者是开心之后，非常后悔的一个决定，所以如果要避免这个事情的发生，从根源上就要去解决它，那就是在那段时期你要一定要告诉自己，一定要让自己记住，不要去做任何的决定，不管你觉得它是好的还是坏的。

  因为人在情绪非常极限的时候，所做的决定是不能在平常的时候能够接受的，所以说才会造成后悔。也就是很多人都会非常后悔的一件事情，就是在自己非常非常开心的时候，然后做了一个觉得对自己很好的决定，或者是对别人感觉还不错的决定，但是呢，当这段开心的事情一过去之后，就马上事情的真相就会浮现出来，会发现之前做了那个决定，根本就不能去解决任何问题，或者是去怎么样，所以说那个时候做了决定就会对往后的事情造成一定的伤害，而且是不可挽回的伤害，这个时候就会让人非常的后悔了。

  在这个比较特殊的时刻，我们也可以要求自己的亲人去监督自己，以便自己难以去控制自己的情绪和决心。因为可能你一个人明明知道这不应该做决定，但你还是义无反顾的去完成了，这个时候可能你没有人去约束你，但是你提前和家人说明白了，他们就会下这个决心去给你造成一定的约束，会让你在最不清醒的时候，不会再做一些不理智的决定。

  其实我们还是要学会很好的，能够去控制自己的情绪，太悲太喜，都是对自己不太好的，因为那个时候往往会发生一些让自己意想不到的事情，所以说学会控制情绪也是一项技能。

Answer 2

如果心情极度愤怒我会强迫自己冷静下来，什么都不要说什么都不要做，等情绪缓和之后再去处理事情

Answer 3

在心情极度愤怒时千万不要做任何决定，先自我调节一下自己的情绪。跑到海边放松全身，呼吸新鲜空气，平服自己的心情。

Answer 4

在心情极度愤怒时，我会努力控制自己的情绪，听听轻音乐，甚至可以大哭一场来发泄，避免自己去做些事后会后悔的事

Answer 5

我往往会选择自己独处来让自己静下心来，告诉自己不能冲动。我也会去睡觉去忘记令我愤怒的事情，多沉下心来，一觉醒来会发现这些都不算事。