88问答网
所有问题
减肥体重忽上忽下
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-09-15
人体大部分是由水分组成的，水分流失不稳定会导致体重忽高忽低。而且减肥最有效的方法是增加身体肌肉含量。然后借助身体肌肉帮助代谢多余脂肪。比节食和剧烈的有氧运动效果都稳定长久。希望回答对你有帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://88.wendadaohang.com/zd/MStcVMVttBtSSVM1ctB.html
相似回答
体重忽
重忽轻是什么原因
答：
体重忽上忽下说明之前是虚胖
，身体的水分比较多，肌肉比较少，从而使得体重变化大，这类人群即使减肥了，也容易出现反弹，因为有效的肌肉含量比较少。
这种情况也有可能是内分泌失调所致
，多和平时个人生活作息、饮食习惯、精神状态有关系。可以去医院做个激素六项检查看看，看下雌激素水平。因为雌激素的变化...
减脂期间一天的
体重
相差5斤,这正常吗?
答：
其实你只是脱水了而已
，一般在运动之后我们的体重都会下降两斤左右的体重，但是丢失的重量并非都是脂肪，而是我们的汗水占主导，在长时间的运动下我们的呼吸加快，也是会从体内带出大量的水分的，所以不仅仅是只有汗水，当然也是有脂肪的流失的。基本上我们早晨起来上厕所之后我们的人的体重是最轻的，经过一...
体重
为什么
忽
高忽低
答：
这是因为盐中的钠元素会影响血液渗透压，进而影响身体排水
，此时体重的增加仅仅是因为体内水分增多，与人体的脂肪无关。如果你从高盐饮食转变为较清淡的饮食，体内水分也会减少，这时减轻的多数不是脂肪，也谈不上是“掉肌肉”。因此，无论是减脂增肌还是减肥，低盐的清淡饮食都非常重要。2、碳水化合物...
体重忽
重忽轻是什么原因
答：
1.
体重
波动可能表明之前体重增加是由于水分或肌肉量不足。这种情况下，即使
减重
，体重也容易反弹，因为肌肉含量较少。2. 内分泌失调也是体重波动的一个原因，它与个人的生活习惯、饮食和心理状态密切相关。建议进行激素六项检查，特别是检查雌激素水平，因为雌激素的变化会影响体重。3. 如果检查结果显示...
减肥
期常见的三种
体重
下降规律
答：
3、阶梯式体重下降 体重连续下降一段时间后,会进入平台期调整,体重保持在稳定状态,当脂肪的防御性被打破,又会开始掉称,这是大部分人的
减肥
状态。其实,减肥期
体重上
上下下浮动很正常,要保持自信的心态,减少焦虑,及时调整运动方式和饮食结构,就可以重新开始消耗脂肪,达到瘦身的目的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答...
减肥
总是反弹,一般是因为犯了哪些错误?
答：
然而，没有人天生就是
减肥
的天才。谁没有过体重恢复、反弹和
体重忽上忽下
波动的经历？那么减肥总是会反弹，通常是因为犯了什么错误呢？遇到瓶颈期就会自暴自弃。所谓的减肥瓶颈期。它需要满足两个条件:（1）一直在按部就班地进行着减肥计划，而且体重和体形已经连续两周没有下降。（2）除体重和身体围...
减肥
期间
体重忽上忽下
答：
还有，
体重
下降，你的基础代谢水平也随着降低了。而当你的新陈代谢水平低了，消耗的热量也随之减少了。如果这时你还保持着和
减肥
初期一样的饮食量，体重的下降当然也就越来越不明显了。学会应对平台期避免减肥反弹如果你平时能够保持饮食适度并经常运动，那你的体重就不大可能突然增加。无论如何，在你的...
减肥
平台期
体重
是一直保持一个固定数值还是会上下浮动啊
答：
一两天内
体重
的轻微波动是正常现象，这可能是由于水分摄入、食物摄入量、或者身体代谢的波动所导致。早晨和晚上的体重差异通常是由于一夜之间体内水分和食物残渣的代谢变化引起的。若出现所谓的平台期，即体重停滞不前的情况，应该分析自身的饮食和运动习惯，并适当增加运动强度和多样化，以刺激身体继续
减重
。
大家正在搜
减肥体重为什么会忽上忽下呢
减肥期间体重上下浮动
减肥期体重忽上忽下正常吗
减肥期间体重上下浮动正常吗
运动减肥期间体重忽上忽下
减肥期间体重老是忽上忽下
减肥期间体重怎么忽高忽低
减肥一天涨一天降啥原因
减肥体重降了又升
相关问题
减肥期间体重忽上忽下怎么回事
减肥者体重忽上忽下 怎么回事
为什么节食减肥体重一直掉，运动减肥体重忽上忽下
减肥四十天了，体重开始忽上忽下，怎么办，有什么方法
问一问在变啦减肥的你们，体重忽上忽下怎么办？
为什么我的体重总是忽上忽下的呢？？
减肥时体重忽上忽下的,但就是降不下去。比如昨天114.1,今...
体重一直忽上忽下，减脂应该选择什么运动方式，减的更快？