芒果是我们生活中非常常见的水果，尤其是南方，是最著名的热带水果之一，含糖、蛋白质、粗纤维丰富，芒果中所含的维生素A特别高，是水果中非常难得的，维生素C的含量也很高。营养丰富口干细腻，味道酸酸甜甜，由此很多人都喜欢吃芒果，那芒果的作用和功效有哪些呢?大量或长期食用有没有什么对身体不好的呢？小编为大家一一列出来看看吧！
芒果的作用和功效有很多，在平时出行晕车和晕船的时候食用芒果是可以止吐，因为芒果有清理肠胃的功效，所以呕吐腹泻吃芒果都有一定的益处；一些营养学专家指出，芒果果肉富含维生素A，实用芒果有防癌抗癌的作用，所以芒果对癌症患者也是有一定的药用价值的，除了防癌外维生素A还具有明目的功效;很多女性网友都知道维生素对于皮肤的滋润和美白有着无可比拟的作用，没错芒果因为富含各种维生素，所以也能起到保养美化皮肤的作用；芒果中还富有芒果苷，这种成分可以辅助治疗咳嗽痰多气喘等一系列症状；近年来高血压、动脉硬化患者越老越多，营养学家也提出，芒果这类水果果肉富含维生素C和身体所需的营养素与矿物质，除了可以防癌，还可以防止动脉硬化降血压，所以高血压与动脉硬化这类病患可以用芒果作为食疗食物。
不仅如此，芒果加热后这些营养成分也不会消失，经常食用可以降低胆固醇和甘油三酯，这对心血管疾病都是有益处的；由于芒果果肉中含有大量的粗纤维，粗纤维又可以促进肠道蠕动帮助消化，所以可以治疗一般便秘，不过严重的常年便秘还是要去看医生的。除了食用果肉有这些功效外，芒果还没成熟的时候，他的果皮和根茎还有芒果叶子中提取的成分，可以抑制化脓球菌以及大肠杆菌等细菌，对于人类皮肤、消化道、肠胃的细菌感染症状有一定的治疗作用。
原来芒果不仅好吃还有这么多作用和功效！但是芒果也不是所有人都能吃的，有一部分人是对芒果过敏的，如果吃了芒果全身痒，或者接触过芒果的地方起小红疹子，像蚊子咬过起疙瘩的话，那就是食用芒果过敏了，而这样的人就不适合吃芒果，这种过敏症状更容易出现在不经常吃芒果的人身上。而且芒果的果汁刺激性非常强，有些人皮肤比较敏感的话，就不适合直接咬着吃，不然果汁溅到脸上或手上也很有可能引起过敏反应。那么对芒果不过敏的人可以天天食用芒果吗？
其实也不然，芒果吃多了会上火，如果上火可以喝一些淡盐水或者凉茶来缓解，因为芒果含糖量高，而糖分不能得到分解的话就会引发身体脱水从而导致上火。每个人的身体机能都不尽相同，就像有的人吃菠萝也过敏，不能一概论之。
好了，网友们也都了解芒果的功效与作用了吧，芒果这么好吃的水果，小编已经等不及要去买来吃了。
芒果有哪些功效和作用？
芒果是典型的热带水果，虽然吃起来比较甜，确是一个低糖水果，同时它的升糖指数是55，属于中低GI的水果，适合糖尿病人群食用。芒果里的β-胡萝卜素含量较高，一次性吃太多会出现胡萝卜素血症，出现皮肤发黄的现象。此外，芒果也是一种过敏源。