第1个回答 2020-01-15
如果你总是失眠的话,睡不着觉的话。这个你应该是有毛病了。应该去当地的医院检查检查。看看别人在哪儿。为什么睡不着觉?在医生看完之后,合理给你开药。服用一些日子慢慢会好起来的。但你要注意休息。平时也不要想的太多。如果你心事儿太多的话,也会营养睡眠的。多注意休息。
第2个回答 2020-01-15
这个睡不着觉,要到医院看中医了,或者自己去用点偏方玫瑰花,红枣,桂圆,生姜,这奶顿车来呵,每天晚上喝一杯,对你睡觉有帮助
第3个回答 2020-01-15
肯定是最近什么事情烦扰着你,
把这些事解决,
再做一些有助于睡眠的事就不会了。
第4个回答 2020-07-09
1、睡眠不好的人可以在夜间进行盆浴,给自己洗个热水澡,这能够让大家更加的放松,这对睡眠非常有益。
2、睡眠不好的时候可以改变一下睡觉的姿势和位置,一般在做出改变后,便会对睡眠产生影响,大家要找一个最适合自己的姿势和位置。
3、在睡觉之前和躺在床上睡觉的时候,可以播放比较舒缓的音乐。也可以使大家的精神放松,使人更容易的入睡。
4、睡不着最重要的是从根本调节,口服眠梦香,坚持一段时间就能舒缓神经,安抚心情缓解压力不易醒,从而改善睡眠。