心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先要保持深呼吸的状态，使自己尽快的平静下来，也可出去走走放松一下紧张烦踩的情绪，若没效果可去医院捡查一下。

Answer 2

心情特别烦躁，该怎么办？这个时候一定要做下来，起点茶水喝，看看电视，找个同学或者同志喝点小酒，唠唠嗑，让心情平静下来就好了

Answer 3

这个问题，怎么说呢，心情特别不好的时候，最好的办法就是逛街买买买。

Answer 4

心情特别烦躁的原因是什么，因为某件事某个人还是说生活烦闷，无聊无趣。如果是一些不好的事或人就选择忘记，如果生活带来的压力或者心理原因也不要自增烦恼，分散精力，试转移自己的注意力，试着做一些给自己解压舒心的事。

Answer 5

.出去转转不要老是呆在家里，外面还有很多美好的东西，去外面看看可能心情会好很多。