健身可以减肥吗?

如题所述

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推荐答案 2019-10-18

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

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第1个回答 2019-01-14

很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。

第2个回答 2019-12-19

可以的
但是要持之以恒
不然肌肉又会变回肥肉了

第3个回答 2020-10-12

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

第4个回答 2020-10-12

你应该这样做

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