选择温性水果。
来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经。
1、饮食
月经期间不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，可以多吃瘦肉、猪肝等，这些食物可以补血，能够预防贫血。
2、红糖水
经期如果出现痛经，建议多喝红糖水，能够缓解痛经症状，必要的时候需要遵医嘱服用止痛药物。如果经常出现痛经，就需要去医院做相关的检查，明确病因之后，在医生的指导下用中药进行调理。
3、卫生
注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-06-28
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。本回答被网友采纳
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。本回答被网友采纳
第2个回答 推荐于2017-09-24
女性在月经期间吃什么水果对身体好：
水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。 “平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。 “平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
第3个回答 2020-03-16
女性在月经期间可以经常吃水果，因为在月经期间多吃水果可以防止便秘和避免骨盆充血。适合月经的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿等。
橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄都很温暖，适合月经。重要的是不要一次吃得太多。
月经期间要避免的水果包括冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。
此外，女性在月经期间可以多吃富含钙和铁的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。
以上都是月经期间饮食上需要注意的，另外对于有痛经，经量异常的女性，建议及时服用金巢安来调理，坚持服用一段时间，痛经就能消失，经量也会恢复正常。
橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄都很温暖，适合月经。重要的是不要一次吃得太多。
月经期间要避免的水果包括冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。
此外，女性在月经期间可以多吃富含钙和铁的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。
以上都是月经期间饮食上需要注意的，另外对于有痛经，经量异常的女性，建议及时服用金巢安来调理，坚持服用一段时间，痛经就能消失，经量也会恢复正常。
第4个回答 2019-10-11
女人吃什么水果都好，水果能补充营养维生素适量糖分还能缓解经期不适，要注意少吃过度寒性的水果，例如：西瓜，梨，如有月经疼可以在经期吃苹果，用芙神花在睡前敷小腹，坚持敷能根冶
女人无论有没有来事经常吃水果都有美容养颜作用的，少吃过度寒凉水果，其它水果还是能正常吃的
女人无论有没有来事经常吃水果都有美容养颜作用的，少吃过度寒凉水果，其它水果还是能正常吃的
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