请问身体弱吃什么实补

Question

如题所述

Answer 1

身体虚弱要看是本身体质的问题还是后天的什么原因造成的。
如果是本身的体质就比较弱，就应该固本。
不知道是难行还是女性。一般是要做好两个基础：一是睡眠，晚上九点之前最好就入睡了。二是饮食要定时定量，三餐都要保证能很好的吃上东西。在保证三餐定时的基础上，少吃或者是干脆就不要吃零食。至于食物，吃一些补血暖身的如用红枣熬点儿粥，在饭菜的选择上就是要多样化，不要挑食，荤素要同时出现在餐桌上。吃点山楂丸胃口会好点儿。
身体虚弱不是一朝一夕就能解决的，希望你能有好的胃口、好的心情和好的睡眠。
祝您健康

Answer 2

首先饮食上可以吃多些红枣红豆黑豆黑芝麻阿胶等的补血补肾的食材，巴戟杜仲等补肾强身的药材可以熬汤。另外也要坚持每天运动，不能懒。

Answer 3

首先饮食上可以吃多些红枣红豆黑豆黑芝麻阿胶等的补血补肾的食材，巴戟杜仲等补肾强身的药材可以熬汤。另外也要坚持每天运动，