篮球怎么练好左手上篮

Question

怎么练习左手上篮？回答时记得是上篮，不是控球；
平时控球过人左右手都会控球，最近发现有时候左手控球到篮底的时候，右边别人防守很紧，
此时发现左手上篮比较方便，但此时很郁闷就是不会用左手上篮，错失一个进球良机，希望能学会左手上篮；
上年练过左手控球，1年后左右手控球基本可以，目前在练习提高投篮瞄准率，还想顺便练习左手上篮，希望能够进一步提高篮球水平，即使没有职业篮球员这么厉害，最起码在业余篮球中成为一个高手

Answer 1

刻苦训练的空话我就不说了，谈谈脚步的问题。
运球首先要调整脚步，利用交叉步小腿提供强大的爆发力，才能完成急停急起的过人动作。
左手运球过人之前的停顿，要把左腿调整到前面，这样既可以快速启动，又可以灵活变向。
习惯用右手上篮的人，最后一步基本上是左脚起跳，所以从左侧突破上篮时总是很别扭，调整到右脚起跳左手上篮需要一个适应的过程。刚开始要放慢节奏，循序渐进。作为一个热爱篮球，并且渴望不断提高水平人来讲，必须学会用左手。

Answer 2

我以前是这样练的:不运球，把球抓在手里，然后先跨左脚，再右脚起跳，左手放篮。这个过程可以很慢，先练习手脚协调性，熟练了之后可以加上运球上

Answer 3

上篮时起步记得与右脚上篮时脚步相反，这很重要。就是你右手上时最后是用左脚起跳，而左手上最后一步就是右脚起跳。

Answer 4

这样说你右手上篮肯定很好了 那你想过为什么 右手可以 左手不可以？肯定因为你右手能在空中控制住球，左手不行。这就是你应该练习的地方了本回答被提问者采纳

Answer 5

你当时最早是怎么右手上篮的呢，把自己当做不会打篮球，只会用左手，一点点从头练起