工作倦怠若持续较长时间或症状较重，不仅会影响人的工作满意度和工作绩效，还会影响其身心健康和生活主观幸福感。 倦怠感一旦产生，人体肾上腺素分泌出现紊乱，个体会表现得烦躁不安，容易消沉、敏感；不愿与同事打交道；工作热情不高，做什么都提不起精神等，并且这种情况以年纪较轻者和未婚者居多。 很多年轻人在刚开始工作的时候，都会跟自己的工作度过一定时间的“蜜月期”，这段时间里，他们会不计代价、不问方向地埋头苦干。随着对所从事的职业逐渐有了了解，人们就业之初的神秘感不复存在。当发现一切“不过如此”时，当能力和业绩得不到上级或同事的认可时，人们便开始怀疑当初的职业选择，会有挫折感，进而体验到悲观失望、无助迷茫。 有了工作倦怠并不可怕，关键是要静下心来，弄清症结所在。建议从以下几点做起： 1.反思倦怠感产生的原因。很多时候工作本身可以导致工作倦怠，比如工作强度高、形式单调枯燥、工作报酬不公平、工作发展前途渺茫等，都会使人对工作产生厌倦、逃避的想法；另外社会支持系统不够强大，工作中人际关系难于协调，失恋或离婚等，也会引起职业倦怠。 2.反思自己真正想要什么样的生活。弄清自己喜欢做什么，自身性格适合做什么，自己的职业兴趣是什么。如果是自身原因，就要勇于调整和改变自己；如果是人际关系原因，自己可先尝试解决，解决无效再与领导或同事沟通说明原因，寻求共同解决。 3.了解目前从事的职业能力有哪些要求，了解职业种类和特点，弄清自己能做什么，选择适合自己的发展趋势，规划不同阶段的具体目标和具体任务，通过一个一个目标的完成收获成就感，度过职业倦怠期。
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