五大自然防脱法一、 保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于 脱发紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
二、 适当运动。
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要。
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
四、避免伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，特别是新装修后房屋中的高浓度甲醛，这些都会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
如您现在已经有大量脱发，必须及时到正规医院皮肤科就诊，以免耽搁治疗。以上方法均以预防为主，也可辅助药物治疗，一般坚持做到以上这些自然方法3个月后可见较好效果。追答
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于 脱发紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
二、 适当运动。
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要。
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
四、避免伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，特别是新装修后房屋中的高浓度甲醛，这些都会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
如您现在已经有大量脱发，必须及时到正规医院皮肤科就诊，以免耽搁治疗。以上方法均以预防为主，也可辅助药物治疗，一般坚持做到以上这些自然方法3个月后可见较好效果。追答
希望采纳！谢谢！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-09-26
脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头.
*必要时可以中医调理，搭配用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头.
*必要时可以中医调理，搭配用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。
第2个回答 2014-08-21
每天100根，无所谓的，多了就注意点。
第3个回答 2014-08-21
轻点追问
没用
第4个回答 2018-01-20
中医治疗方法：
1、新鲜猪胆1个，取胆汁加入半脸盆温水中清洗皮损处。
2、金银花30克、苦参30克、荆芥20克，野菊花30克，枯矾15克，藿香20克，水煎至2000毫升外洗患处。
3、蛇床子15克、艾叶15克、地肤子15克、煎水洗头。
日常注意：
1、限制脂肪性食物喝甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜水果；
2、遵照医嘱用药治疗，需耐心坚持方能有效；
3、不用刺激性强的肥皂，可用中性肥皂或硫磺皂，洗头不要过勤，以每周1-2次为宜；
4、生活规律，睡眠充足，保持情绪稳定和心情舒畅，避免不良精神刺激。
1、新鲜猪胆1个，取胆汁加入半脸盆温水中清洗皮损处。
2、金银花30克、苦参30克、荆芥20克，野菊花30克，枯矾15克，藿香20克，水煎至2000毫升外洗患处。
3、蛇床子15克、艾叶15克、地肤子15克、煎水洗头。
日常注意：
1、限制脂肪性食物喝甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜水果；
2、遵照医嘱用药治疗，需耐心坚持方能有效；
3、不用刺激性强的肥皂，可用中性肥皂或硫磺皂，洗头不要过勤，以每周1-2次为宜；
4、生活规律，睡眠充足，保持情绪稳定和心情舒畅，避免不良精神刺激。
相似回答