女儿上幼儿园了，她每晚都要十点多才睡觉，是不是睡眠不足？

Question

如题所述

Answer 1

现在小朋友的睡觉时间是越来越晚了，记得小编在哄哄小侄子睡觉的时候，每天夜晚要十点之后才睡觉。这也会让家长十分的担心孩子的睡眠时间是不是足够的？今天小编就来跟大家仔细的说一说。

一、睡觉时间太晚，怎么办？

如果说孩子的睡觉时间太晚的话，可能是因为孩子白天睡觉的时间是比较长的，所以说在夜晚的时候，孩子就会出现睡不着的情况了。家长也可以跟幼儿园的老师去沟通一下，适当的缩短孩子白天的时间，这样的话，孩子在夜晚就能够很快的睡着了。而且家长也需要注意，在孩子夜晚睡觉之前，不要给孩子做特别剧烈的游戏，否则的话也很可能会导致孩子的情绪处于一个兴奋的状态，那么孩子也就会睡不着了。并且孩子如果经常性的睡不着的话，家长就必须要改变孩子的作息时间，要严格的按照孩子在九点半之前睡觉的这个方法。

二、会导致孩子睡眠不足吗？

其实孩子家在年幼的时候，睡觉的时间一般都是非常长的，如果说孩子在夜晚十点以后睡觉，那么早上八点之前就要起床，这也是会导致孩子的睡眠不足的，而且还有一些孩子会出现赖床的情况，家长要还很长很长很长时间才会起床，这也是因为平时家长对于孩子太过于纵容。孩子一果夜晚睡得晚，那么孩子在早上肯定是起不来的，家长也需要重视这个情况，并且一定要让孩子吃一次亏，这样的话，孩子就能够长出畸形，偶尔家长也不需要去喊孩子起床，孩子起床了，孩子迟到了的话，他们也睡得晚的危害了。

三、总结。

如果说孩子还在上学的话，那么必须要在十点之前睡觉，像一些初高中学生，他们的放学时间比较晚，所以说十点之前睡觉也是不可能的一件事情。但是这些年幼的学生他们必须要在十点之前睡觉，必须要保证一个充睡眠才能够让自己的身体更好。

Answer 2

会造成睡眠不足，因为小孩每天晚上10点多睡觉是有一些晚了。小孩对睡觉的要求是非常高的，一般在9点左右睡觉是最好的。如果小孩子总是熬夜的话，会影响孩子的发育，第二天也会特别没有精神，会影响孩子的专注力。

Answer 3

是的，对于上幼儿园的小孩子来说应该保证充足的睡眠，十点多之后睡觉还是太晚了，这样睡眠不足。

Answer 4

是的。小孩子应该多睡一段时间的，应该在9:30左右的时候入睡，这样可以让孩子保证一个很好的睡眠。

Answer 5

是的，这样确实容易出现睡眠不足，一定要保证孩子充足的睡眠，让孩子尽量早一点睡觉。