有什么办法可以减少胶原蛋白流失，让皮肤重返年轻态呢？

Question

如题所述

Answer 1

要减缓胶原蛋白流失和老化，首先要做好防晒工作，胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重，可以选用一些轻柔的防晒品或者具有防晒功能的护肤品，可为皮肤建立一层安全的屏障，其次要注意饮食均衡，多摄取含抗氧化物的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、葡萄等等，多补充含胶原蛋白的食品，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鱼皮、鸡软骨等等，这些食物中都含有丰富的胶原蛋白，还可以喝点红酒和茶，也可以保护皮肤内的胶原蛋白。

Answer 2

面部胶原蛋白流失是会造成皮肤粗糙、暗沉、松弛。所以要阻止以及补充胶原蛋白,建议多吃富含胶原蛋白的食物或是直接食用胶原蛋白粉。或是补充维生素C

Answer 3

1、多吃能帮助合成胶原蛋白的食物
红色蔬菜多富含番茄红素，可以促进胶原蛋白和弹性蛋白结合，使皮肤充满弹性；
推荐食物：番茄、红椒。
2、富含ω-3脂肪酸的食物
鱼类等食物富含ω-3脂肪酸，可以让胶原蛋白的外层脂肪膜保护能力变得更强；
推荐食物：金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼。
3、富含维生素C的食物
深绿色食物的维生素C含量丰富，能够促进胶原蛋白的合成；
推荐食物：西兰花、甘蓝菜、菠菜。
4、抗糖
蛋白质广泛地存在于我们体内，糖化之后产生的AGEs，会加快我们人体的胶原蛋白流失，补再多也白补。
特别是葡萄籽里面的籽，葡萄籽含有原花青素，可以抑制黑色素，美白肌肤
卡歌葡萄籽，原花青素含量95%以上。特添加雨生红球藻、维生素C等组成复合配方使抗氧化性形成协同作用，抗氧化能力1+1+1>3。
所以说，奶茶、饮料什么的，能戒就戒吧。本回答被网友采纳