《菜根谭》里有一句话：伏久者飞必高。
养成好习惯，并不失热情，耐住枯燥，消弭倦怠，克懒散戒惰性，所以吃过的苦，终会化为营养滋养我们。
所有的坚持，都会在某一个时刻给我们回报。
下面以培养良好的习惯为主题，给出三篇范文，分别为养成运动的好习惯、养成阅读的好习惯、养成写作的好习惯，供您参考。
【篇一】养成运动的好习惯
以前，我不爱运动，喜欢安静地在家看课外书，一久天长，我身体越来越胖，行动也越来越笨拙，引发了许多尴尬的事记得有一次，我下楼到院子里与小朋友玩。大家一起玩“真假地雷”，因为我太胖，所以跑不快，总被他们抓住。小朋友们都嘲笑我，说我笨，说我胖，我感到十分难过，真想哭。可是轮到我抓别人了，我总是累得气喘吁吁，满头大汗，可又抓不着别人，小朋友们都不爱和我玩了。
记得还有一次上体育课，老师要测50米短跑成绩。我一听，急得抓耳挠腮，不知所措，因为我最不喜欢跑步。因为我太胖了跑不快，用了9秒多，不达标。我心里很不服气，平时学习上我样样出色，而体育成绩那么差。我不甘心，我要迎头赶上。于是我决定每天练习跑步，让身体瘦下去。
我给自己定了一个标准：每天至少跑两千米，然后跳10分钟绳或滑10分钟旱冰。夏日傍晚，我冒着酷暑坚持锻炼，我累得汗流浃背，气喘吁吁，经常在汗衫上留下了白色汗花。因为我知道习惯是成年累月养成的。
冬天的夜晚，我冒着刺骨的寒风在院子里锻炼，一出屋门，就冻得我直哆嗦。我想：“天太冷了，干嘛要自找苦吃，在家看书多好，可这时小朋友们嘲笑我时的样子又浮现在眼前，不行，如果不坚持锻炼，体重也降不下来，也跑不快，体育就不能达标，朋友也不爱和我玩……”我常常暗暗给自己鼓劲“要坚持!"
经过几个月的刻苦锻炼，我养成了爱运动的好习惯。天天跑步，能走路不坐车，能站着就不坐着，再好吃的尽量少吃。我的体重明显降下来了。去年因胖不能穿的裤子，今年反倒能穿了。我也终于跑得快了。测四百米我竟然进入了全班前十名。朋友也爱和我玩了。
我很高兴，因为我终于养成了好习惯。
【篇二】养成阅读的好习惯
我从前学习读书的时候，都是没有条理的，公众号上读一篇文章，网页上找两段文章，或者是新华书店里面随手拿起一本书，感觉到这本书好就读几页，感觉到那本书不怎么样就随手丢弃，结果一年下来书读了四五十本，但是收获可以说真的没有多少。
后来我慢慢的在读书之前给自己制定一个读书计划，然后按照计划再挑选你想要读的书，列一个读书清单。
严格的按照读书清单来阅读，并且每一本书都。写下来读书笔记。
学而不思则罔，思而不学则殆，我一直努力培养自己的读书思考相结合的习惯。
比如说我读到《平凡的世界》，我就常常想。孙少安和孙少平他们的生活和我们的生活有什么差别？他们未来的路又要怎样走才能够更好？如果把我们放在他们的那个境遇里，我们怎样能够冲破自己的天空，走出自己的一片新的天地。
我也常常在想，自己怎么能够学着和他们一样，在那样平衡的条件下，在那样艰苦的生活中努力，不放弃书本不惜一切代价，在任何条件下都能够拿起书来读书写作。
通过反思，我加深了对文章的理解，也更激发了阅读的兴趣。好的阅读习惯就此养成。
【篇三】养成写作的好习惯
我们知道，任何一种行为，只要不断地重复，就会成为习惯。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。
习惯是个很“厉害”的东西，不仅影响着一个人的思维和行为，甚至会决定他的前途和命运。心理学巨匠威廉·詹姆士说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
每个人的写作，也总是按习惯进行，表现出某些习惯性的行为。所以，从一开始接触写作，就养成这样一些好习惯是非常重要的。
我们应该平时注重积累材料的习惯。复印、下载、摘抄，都是收集材料的常用手段。做卡片、做笔记、做札记，都是积累材料的有效方法。具体怎么做，可以因人而异，但必须养成这样的习惯，因为这是为写文章作材料储备，更是作思想准备，收集整理材料的过程也是学习思考的过程。平时没有积累，临时做些功课，不是不可以，但下的功夫不一样，效果完全不一样。
认真构思谋篇的习惯。古人说：“先谋而后事者逸，先事而后谋者失。”（西周·姜尚《太公金匮》）写文章的时候，要想事半功倍，动笔之前必须精心构思谋篇，否则反而会“欲速则不达”。构思谋篇的阶段成果是形成提纲，提纲可以写在纸上，也可以记在心里——就是所谓的“打腹稿”。列提纲、打腹稿都是好习惯，可以让写作少走很多弯路、冤枉路。
写后反复修改的习惯。有的人写文章是“出手大吉”“交差了事”，有的人则是只要还有时间，就会反复修改，自己不满意决不出手，不到“最后一刻”决不出手。这是责任意识的反映，也是写作态度的反映。
作家周国平在《写作的态度》一文中说：“有时候，天才与普通人的区别仅在于是否养成了严格的工作习惯。”养成好的写作习惯，实质上就是习惯于在写作的每一个方面、每一个环节、每一个细节上做到高标准、严要求，努力拿出自己的最高水平，展现最优秀的自己。一分耕耘，一分收获，习惯优秀的人自然会越来越优秀。