最近肠胃总是不好，到底吃什么蔬菜水果才有利于肠胃呢？？

Question

最近肠胃总是不好，到底吃什么蔬菜水果才有利于肠胃呢？？

Answer 1

一般肠胃不好，饮食尽量清淡规律，不暴饮暴食，不食用冷凉刺激性食物，可以适当喝点小米粥，南瓜粥，山药粥和面条之类，水果可以吃点偏中性的苹果。蔬菜可以吃点清淡的黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，之类清淡易消化的饮食。

Answer 2

先空一顿。喝水。然后吃半碗饭。汤后喝。当季汤，多放油。早晚吃热的，带杯热水。水果别吃，生的。冬瓜，青菜，鸭肉作汤。凉汤。西红柿也行。暖汤。