我认为让人们会上瘾的食物就是成瘾食物,有些是我们经常食用的,下面列举一些常见的成瘾食物:
1、咖啡
咖啡(coffee),是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一,其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。市面上绝大多数的咖啡都不是美式咖啡或者黑咖啡,虽然有人很喜欢它们醇香的味道,不过大受欢迎的还是拿铁和摩卡。咖啡带给我们的好处就不用多说了,更旺盛的精力,更快的思考速度,更高的集中注意力,刺激肾上腺素还可以降低我们的胰岛素水平,对我们减肥大有裨益;但是咖啡也有它的局限性,就是成瘾性。一旦咖啡成瘾,上述的这些好处你不但享受不到,而且会给你的身体带来更多的害处。
2、茶叶
茶叶中同时拥有咖啡因和茶氨酸,最终茶叶呈现出一定的神经兴奋性,反而有较好的提神作用,但不会使人过度兴奋,也不会令人过度上瘾。不过当一个人真正地喜欢上喝茶时,如果一天不喝茶,整个人都会无精打采,像是少了些什么似的。慢慢地养成了茶叶成瘾症,一天也离开不了茶。饮茶对人体健康有好处,而由药物引起的“成瘾”对人体有不良影响,重则危害健康,甚至生命。故坚持长期饮茶对人体健康是有百利而无一害,但要注意科学饮茶。
3、各种饮料
饮料是供人液体,它是经过定量包装的,供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的,乙醇含量(质量分量)不超过0.5%的制品,饮料也可分为饮料浓浆或固体形态,它的作用是解渴、补充能量等功能。但是,现在很多年轻人喜欢喝饮料,甚至用它来代替饮用水,并长期保持这种习惯,导致健康状况出现问题。
4、面包
所谓面包,就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料,先磨成粉,再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料,然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。面包糕点中除了面粉,面制品本身就是高GI食物,更何况面包中还加了大量的糖,这些物质吃下去,会让你的血糖指数迅速上升,刺激大脑分泌多巴胺,让你感受到快乐。而吃完以后,血糖立马回落,这种落差感又会让你怅然若失,需要摄入更多的碳水化合物才能感到满足,久而久之就会让人上瘾。
5、薯片等垃圾食品
薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。你在吃薯片的一瞬间,薯片的味道和被嚼碎时发出的“咔嚓”声都会让你欲罢不能。薯片被切得很薄,所以几秒之后就会在你的舌尖化掉,让你产生一种“我没有吃到东西”的感觉。你的大脑觉得自己没有吃到实实在在的东西,手就自然会一片一片往嘴里送。
自古以来,民以食为天,在人类悠久的历史文化生活当中出现了各种各样的美食,而这些美食的出现也导致了一些人对于自己喜欢的美食非常上瘾,尤其是在进入工业化时代以后,人类对于美食的追求变得更加疯狂,甚至还出现了长达几个世纪经久不衰的美食,下面简单列举一下。
第一:茶叶。
茶叶文化作为中国东方独有的文化之一,这种事物出现的时间已经长达数千年了,就算放到现在的社会。有很多人也依然非常喜欢喝茶,并且茶叶里面的一些营养物质对人体非常有帮助,因此,茶叶作为一种让人成瘾的食物,根本就无法戒掉,甚至有一些人每天不喝茶就浑身难受,这主要和茶叶以及茶叶文化的影响有直接关系。
第二:咖啡。
咖啡主要是从15世纪开始流行起来的,包括在殖民时期全球种植咖啡的面积一度达到巅峰,并且很多人对于咖啡非常地喜爱,也有很多人一直不喝咖啡就非常难受,由此可见,咖啡作为一种让人上瘾的食物也让一些人非常执着和着迷,因此咖啡在我们的生活当中也算是一种成瘾食物。
第三:冰糖。
冰糖这类食物的出现不仅仅在国内非常受欢迎,在全世界冰糖也非常让人受欢迎,无论是制作美食还是制作饮料,冰糖的适用范围是非常广泛的,而很多人对于糖类物质也是非常上瘾,认为冰糖能够让自己变得心情快乐,同时吃糖也能改善自己的食欲,因此很多人一旦不吃糖,将完全没有食欲,甚至还会出现心情暴躁的问题。
第四:面包。
面包作为流行于西方的一种食物,不仅很多人都喜欢吃,包括以面食为主的中国对于面包也是情有独钟,因为面包是由小麦制成,不仅适合人体的消化和吸收,最重要的是面包的美味能够让人久久难以忘怀,因此现在很多人都喜欢吃面包,有一些人的早餐专门就是以面包为主。
总结:其实在我们的生活当中,也有很多人能够让我们上瘾的食物,但是我们在吃任何食物的时候,你一定要控制住自己的食用量,同时也要保证自己的身体健康,我认为只有这样才不会给身体带来损伤。如果自己出现暴饮暴食或者是饮食不规律,那么可能会给自己的身体带来很大危害。
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1、咖啡
咖啡(coffee),是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一,其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。市面上绝大多数的咖啡都不是美式咖啡或者黑咖啡,虽然有人很喜欢它们醇香的味道,不过大受欢迎的还是拿铁和摩卡。咖啡带给我们的好处就不用多说了,更旺盛的精力,更快的思考速度,更高的集中注意力,刺激肾上腺素还可以降低我们的胰岛素水平,对我们减肥大有裨益;但是咖啡也有它的局限性,就是成瘾性。一旦咖啡成瘾,上述的这些好处你不但享受不到,而且会给你的身体带来更多的害处。
2、茶叶
茶叶中同时拥有咖啡因和茶氨酸,最终茶叶呈现出一定的神经兴奋性,反而有较好的提神作用,但不会使人过度兴奋,也不会令人过度上瘾。不过当一个人真正地喜欢上喝茶时,如果一天不喝茶,整个人都会无精打采,像是少了些什么似的。慢慢地养成了茶叶成瘾症,一天也离开不了茶。饮茶对人体健康有好处,而由药物引起的“成瘾”对人体有不良影响,重则危害健康,甚至生命。故坚持长期饮茶对人体健康是有百利而无一害,但要注意科学饮茶。
3、各种饮料
饮料是供人液体,它是经过定量包装的,供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的,乙醇含量(质量分量)不超过0.5%的制品,饮料也可分为饮料浓浆或固体形态,它的作用是解渴、补充能量等功能。但是,现在很多年轻人喜欢喝饮料,甚至用它来代替饮用水,并长期保持这种习惯,导致健康状况出现问题。
4、面包
所谓面包,就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料,先磨成粉,再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料,然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。面包糕点中除了面粉,面制品本身就是高GI食物,更何况面包中还加了大量的糖,这些物质吃下去,会让你的血糖指数迅速上升,刺激大脑分泌多巴胺,让你感受到快乐。而吃完以后,血糖立马回落,这种落差感又会让你怅然若失,需要摄入更多的碳水化合物才能感到满足,久而久之就会让人上瘾。
5、薯片等垃圾食品
薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。你在吃薯片的一瞬间,薯片的味道和被嚼碎时发出的“咔嚓”声都会让你欲罢不能。薯片被切得很薄,所以几秒之后就会在你的舌尖化掉,让你产生一种“我没有吃到东西”的感觉。你的大脑觉得自己没有吃到实实在在的东西,手就自然会一片一片往嘴里送。
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1、咖啡
咖啡(coffee),是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一,其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。市面上绝大多数的咖啡都不是美式咖啡或者黑咖啡,虽然有人很喜欢它们醇香的味道,不过大受欢迎的还是拿铁和摩卡。咖啡带给我们的好处就不用多说了,更旺盛的精力,更快的思考速度,更高的集中注意力,刺激肾上腺素还可以降低我们的胰岛素水平,对我们减肥大有裨益;但是咖啡也有它的局限性,就是成瘾性。一旦咖啡成瘾,上述的这些好处你不但享受不到,而且会给你的身体带来更多的害处。
2、茶叶
茶叶中同时拥有咖啡因和茶氨酸,最终茶叶呈现出一定的神经兴奋性,反而有较好的提神作用,但不会使人过度兴奋,也不会令人过度上瘾。不过当一个人真正地喜欢上喝茶时,如果一天不喝茶,整个人都会无精打采,像是少了些什么似的。慢慢地养成了茶叶成瘾症,一天也离开不了茶。饮茶对人体健康有好处,而由药物引起的“成瘾”对人体有不良影响,重则危害健康,甚至生命。故坚持长期饮茶对人体健康是有百利而无一害,但要注意科学饮茶。
3、各种饮料
饮料是供人液体,它是经过定量包装的,供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的,乙醇含量(质量分量)不超过0.5%的制品,饮料也可分为饮料浓浆或固体形态,它的作用是解渴、补充能量等功能。但是,现在很多年轻人喜欢喝饮料,甚至用它来代替饮用水,并长期保持这种习惯,导致健康状况出现问题。
4、面包
所谓面包,就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料,先磨成粉,再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料,然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。面包糕点中除了面粉,面制品本身就是高GI食物,更何况面包中还加了大量的糖,这些物质吃下去,会让你的血糖指数迅速上升,刺激大脑分泌多巴胺,让你感受到快乐。而吃完以后,血糖立马回落,这种落差感又会让你怅然若失,需要摄入更多的碳水化合物才能感到满足,久而久之就会让人上瘾。
5、薯片等垃圾食品
薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。你在吃薯片的一瞬间,薯片的味道和被嚼碎时发出的“咔嚓”声都会让你欲罢不能。薯片被切得很薄,所以几秒之后就会在你的舌尖化掉,让你产生一种“我没有吃到东西”的感觉。你的大脑觉得自己没有吃到实实在在的东西,手就自然会一片一片往嘴里送。
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