1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
4.少熬夜
5.定期去理发店做护理
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-02
让发质变硬的方法有：
一、按摩，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
二、生姜促生发，将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
三、多吃黑芝麻，其富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，还具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。
四、多吃含碘的食物，海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,如鸡蛋之类
发质的影响因素：
一是外在因素---生活环境，头发生长环境。不要在空气污浊--空气里充满粉尘。油雾的环境中呆得过久。还要注意空气相对湿度，空气温度在25度左右。忽冷忽热，温度反差较大的环境使头发难以适应。使头发失去抵抗力。
二是自身的原因---头发是属于干性，中性，还是油性。如果偏油性的话只有坚持常洗头了，一天一次为宜。要想改善发质必须进行适当的自我调节，保护头发。选用适合洗发水，护发素。补充维生素B2,B6.多吃水果，多喝水。多参加体育锻炼。
三是内在因素--心情好坏也会影响。大部分时间调解好自己的心情，保持好的心情，可以使大脑不紧张，从而让头部放松，能更好的给头发一个生长的环境。
以上参考百度百科-发质
以上参考百度百科-头发
本回答被网友采纳第2个回答 2015-07-04
我存了几百年的东西了,总算有人提问这个问题了, 没白费, 很多人 想让发质变软,你却要硬,无奈。。 1.在热水中加盐，用盐水洗头，一周3-4次2.也可以在水中加少量啤酒，其余一样...3.用冷水洗头 4.多吃黑芝麻 效果比较慢，要坚持1到2年5.用霸王（听说是用了可以密发，发质变硬.但也是因人而异）6.用海鸥洗发膏洗发，配合蜂花护发素使用.这样可以变硬7.多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等...多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素...多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用...8.理成毛寸9.资生堂有一款水之密语，用过两个月头发就变硬了。10.理发店有硬化膏 ...11.氨基酸对于头发的营养作用在很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。 在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来止脱并改善发质。 12.涂茶油，它能改良发质，对头发的改善和生长起着关键作用! 可以防止头发干枯分叉，使头发变硬！13.染啊 烫啊 发质差了就硬了本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-12-11
经常用牛角梳子梳头发，这是第一，要长时间坚持。第二就是多吃黑芝麻，或者核桃仁。牛角梳子对头发好，因为是纯天然的，还不起静电，长时间梳头发，不仅能使头发健康坚固，还能对头脑好。我最近就一直在坚持。建议不使用化学的方法对待头发。
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