第1个回答 2020-11-05
首先让我们深入了解一下「屏幕使用时间」。屏幕使用时间在系统设置中操作，主要作用就两个：第一，用来追踪 iOS 设备使用时间;第二，用来限制应用使用。
iPhoneXS升级至iOS 12后，打开屏幕使用时间，我们会看到色彩丰富的横条图表，由不同的颜色的横条组成，不同的颜色代表了不同类型的应用，颜色的长度则代表该类应用使用的时长。
从图表点击进去，可以看到屏幕使用时间的更多详情。详情页面分为“今天”和“过去 7 天”两个标签，每个标签下都对应了相应时间段内的屏幕使用时间情况。
使用数据在这里被制成了直方图，表的横轴表示日数，当以一天为测量的时间长度，柱状图就会以 6 小时为一个分区，每隔 1 小时形成一条记录。而当以一周为测量的时间长度，柱状图就会以 1 天为一个分区，每隔 1 天形成一条记录。表的纵轴表示实际使用时长，当你长按每条柱状时，就会显示相应记录的时长。
直方图的下方还有最常用排列，这里显示的是占用你时间最多的几个应用与网站，你也可以通过右上角的“显示类别”按钮切换到类别视图，这样你就能看到按使用时长排列的类别了。
当你点击任意一个应用或者类别时，可以进入到它的详情页，通过直方图可以清晰地展看到这个应用或者类别在一天中的使用分布情况，并展示了它的日均使用时间。如果你点击的是应用，那么详情页还会展示该应用的简介，如果你点击的是类别，那么展示的则是该类别包含的应用与网站。每周它将形成报表以通知的形式推送给你。
往下拉，你还会看到“拿起次数”和“通知”两项内容。
拿起次数：显示一周里每天/一天中的分区时段内你拿起手机的次数，它还会帮你统计平均数、总数以及次数最多的时间，让你掌握自己使用手机的时间规律。
通知：可以知道哪些 App 推送通知多以及这些 App 通知推送的时段。这个可以结合管理通知，根据实际情况来关闭那些频繁推送的 App 的通知权限。
停用时间与应用限额
知道自己沉迷手机的详细情况后，接下来你需要的是管住自己玩儿手机的手，包括让系统限制你玩手机，或者限制你玩某一类应用，于是就要用到接下来的功能：停用时间与应用限额。
停用时间：可以针对全部应用设置“禁止使用”的开始和结束的时间点，设定好之后，除了在白名单中的应用和通讯录(应用可自己手动添加白名单)，其他所有应用都会在该时间段内被限制使用。你可以通过关闭「停用期间阻止使用设备」的按钮来临时关闭这项设置。
应用限额：功能用于为“某一个类别”添加时间限制。该类别下的所有应用与网站都会受到这个时长限额的限制，当然你可以在下方的「编辑应用」中自由地选择该类别所包含的应用，也可以通过关闭「达到限额时阻止使用使用」来临时关闭限制。
当应用限额或者停用时间生效时，相应的应用、网页、通知中心、Widget 小部件等都会受到限制，被限制的应用图标也蒙上了一层灰色的阴影，在应用名前还加上了一个小漏斗。此时，你无法对应用进行操作。
屏幕使用时间密码
为屏幕使用时间设置密码后，你需要输入正确的密码才能更改停用时间、应用限额、始终允许、内容和隐私访问限制中的选项。
如果设置了此项密码，在应用使用时长达到限额时，需要先输入正确的密码，然后在允许使用 15 分钟、允许使用一小时和批准全天使用三个选项中选择一个。如果未设置密码，在应用使用时长达到限额时，只能选择 15 分钟后提醒我和今天忽略限额。
白名单
对于随时都需要使用的应用，你可以在“选取应用”列表中选取并加入“允许的应用”，加入白名单的应用将不会受到停用时间和应用限额两个功能的限制。
内容和隐私访问限制
也就是苹果承诺过的“加强版”家长控制。在这里你可以限制 App 安装、删除、App 内购买;启用针对不同国家/地区的分级;启用少儿不宜;禁止成人网站等等。
另外，也可以在这里对某些账户权限做出变更，比如密码更改、无线数据更改、音量限制、驾驶勿扰、后台活动应用等等。如果你为孩子准备了一台 iOS 设备当做学习工具，可以在该设备上开启内容和隐私访问限制功能。
共享
屏幕使用时间允许在多台 iOS 设备上功能，开启「在设备之间共享」后，所有登陆了你的 Apple ID 的 iOS 设备的屏幕使用时间情况都会在各个设备之间同步。
另外，你也可以通过 iCloud 的家人共享来启用「屏幕使用时间」，这样你就能方便地看到家里熊孩子玩 iPhone/iPad 的时间，以及平常都在“沉迷”哪些应用，是用来打游戏，刷微博还是用来学习知识更多。根据实际情况，家长可以为孩子设置应用限制，在白天上课和夜晚睡觉时间禁用 App 等等。
第2个回答 2024-09-14
使用AirDroid Parental Control限制苹果手机的时间使用，可以通过以下步骤来实现：
一、控制端设置
下载与安装
在控制端的设备上，从App Store下载并安装AirDroid Parental Control应用。
注册与登录
打开AirDroid Parental Control应用，注册一个新的AirDroid账号或使用已有的账号登录。
绑定被控端设备
在AirDroid Parental Control应用中，按照提示完成对被控端设备的绑定过程。这通常需要在被控端的苹果手机上安装AirDroid Kids应用，并输入控制端提供的绑定码。
二、设置屏幕时间限制
打开AirDroid Parental Control应用
在控制端设备上打开已安装并登录的AirDroid Parental Control应用。
选择设备
在设备列表中，找到并选中已经绑定的被控端的苹果手机。
设置屏幕时间限制
进入设备的详细设置页面，找到“停用时间”或“应用限制”的选项。
在这里，您可以设置每日或自定义的屏幕、APP使用时间限制。您可以为工作日和周末分别设置不同的时间限制，以满足被控端的日常需求。
选择“添加计划”或类似的选项，设置限制的时间段和时长。您可以设置多个时间段，以确保被控端在适当的时间段内使用手机。
保存设置。
完成设置后，点击保存或确认按钮，使设置生效。
三、其他相关功能
地理位置追踪：AirDroid Parental Control还提供实时地理位置追踪功能，让控制端随时了解被控端的位置信息。
通过以上步骤，您可以使用AirDroid Parental Control有效地限制苹果手机的时间使用，建立良好的手机使用习惯。