女人吃什么补雌激素

Question

如题所述

Answer 1

“激素对一个女人来说非常重要，能够使女性月经正常，维持正常的新陈代谢。如果雌激素缺乏，女性将月经的紊乱出现一系列的不适应症状，女性可以每天喝一杯豆浆。大豆中有天然的植物雌激素，可以使女性快速的吸收，也可以有效的维持体内雌激素的正常，多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐皮、大豆等。如果在饮食上的还是没有太多的效果，还可以到正规的三甲科医院找内分泌科的医生进行相关诊治，对症治疗即可。”

Answer 2

光滑，看起来会更加有女人味。而雌激素少的女人，体毛会很长，尤其是会长胡子，这类人看起来很阳刚。 如果想改变自己的形象，那么补充雌激素是有必要的。我们日常生活中就有几样食物，可以帮人体补充雌激素，而你却不知道。

Answer 3

女性补充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高女性体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的女性不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。