第1个回答 2020-12-15
吃不胖的人有遗传原因,也有消化能力方面的原因,如果实在觉得自己胃口好,消化能力也正常但是却无法增加体重,那么也可以去医院检查一下是否是肠胃出了问题,还是肚子里有寄生虫,当然如果正处于生长期,长个子的人也会吸收掉大量的营养用于身体的生长,这时吃不胖也是正常的。
1、遗传基因
如果父母本身是比较瘦,那么这一代的你长吃不胖也是情有可原,虽然环境、营养等后天因素的影响也会影响到人体的胖瘦,但更多人会因为遗传基因而决定身材是壮实还是纤细。
2、消化能力
一个人的消化能力强弱能影响到一个人的身形,消化能力好的人吃东西吸收的多,排出的相对较少,这样也就更容易积累脂肪和将食物转化为肌肉了,而消化能力差的人则吃得少,排出的多,很多营养无法吸收全面,如果是因消化能力吃不胖,可以常吃助肠胃利消化的营养食品,并且注意调理肠道健康,经常按摩腹部,帮助肠胃消化。
3、肠胃疾病
肠胃慢性疾病的人也会不容易吃胖,或者肚子里有寄生虫也会导致吃的多、拉的少,但是人也很消瘦,有时还会经常腹痛不适,这时最好去看一下医生,有肠胃疾病或者寄生虫的话,基本上治疗好了,人就不会出现吃很多东西也无法长肉的情况了。
4、生长期间
青少年在生长期间如果想要长肌肉而吃很多东西,却还是吃不胖,很可能是因为本身的生长发育过程中能量被消耗在了其他地方如长个子,而非用在了肌肉上,这个期间不妨多补补身体,如果不喜欢吃太多,也可以适当的吃些蛋白粉、钙片来促进生长发育。
第2个回答 2020-12-16
怎么吃都不胖的原因
原因一
有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。
原因三
现代的生活节奏都比较快,人们整天的都忙于工作,锻炼的时间也就相对的减少了,活动量很少的话会导致脂肪堆积,人体自然就会发胖了。所以平时尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。
原因四
有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低,有人吃的很少,他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。
原因五
总是有一种人在我们努力减肥的时候来一句为什么我怎么吃也吃不胖呢?简短的一句话就可能会让正在减肥的我们瞬间崩溃,其实,大家不用纠结,这个是和我们个人的体质有着很大的关系的。
第3个回答 2020-12-21
吃不胖与胃肠虚弱、遗传、饮食、情绪、寄生虫等因素有关。首先有些人本身就有胃肠方面的疾病,常见的有消化系统较弱,摄入食物没有消化就被排泄,容易表现为身体瘦弱。其次遗传也会导致吃不胖,父母、家族的长辈身体比较瘦弱,因为遗传因素导致身体能量的代谢水平较高,所以这些人不容易长胖。然后每个人饮食结构都不同,食物摄入会给身体提供足够的营养和热量,饮食上经常吃低热量的食物,会导致身体瘦弱。还有长期情绪亢奋的人,会因内分泌的影响热量被大量消耗,所以也会出现这种情况。如果本身就有糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌方面的疾病,摄入食物后营养不能被完全吸收,这种人也会身体比较瘦弱。排除以上因素后,最后可考虑是肠道内有寄生虫导致,寄生虫会吸收肠道内营养,所以人体不会变胖。
第4个回答 2020-12-20
瘦人怎么吃都不胖的原因
原因一
有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。
原因三
现代的生活节奏都比较快,人们整天的都忙于工作,锻炼的时间也就相对的减少了,活动量很少的话会导致脂肪堆积,人体自然就会发胖了。所以平时尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。