如题所述
吃完香菇胡萝卜腐竹黑木耳还能喝牛奶,真佩服你的饭量,适量吃喝就可以了。
喝牛奶的最佳时间
早餐后1-2小时后
我们早上在吃早饭的时候,是最好不要空着肚子喝牛奶的,不妨先吃一些面包垫垫肚子,而当胃里面存在食物以后,再喝点牛奶,润润胃,将更有利于达到牛奶养胃的效果。
晚上喝牛奶更利于休息与睡眠
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用