在早晨的时候可以选择喝一些比较清爽的汤，比如山药排骨汤，冬瓜乌鸡汤亦或者是香菇鸡肉汤。在早上喝的汤，一定要选择比较清爽的汤品千万不能够选择脂肪过厚的汤品，亦或者是有着过多油脂的汤品，这一类的汤再进入到我们的肠胃之后会附着在我们的肠胃表面，让你整天都感觉到非常的不舒适。
早晨起床之后，我们的身体处于一种能量急需补充的状态，在此时所使用的食物都会被我们的肠胃最大程度的吸收。在早晨选择食物是一定要挑选容易吸收且比较清爽的食物，这样的话我们的肠胃可以更好的去吸收所需要的营养物质，但是又不会让你感觉到比较的油腻。早晨我们的肠胃属于一个急需补充的状态，此时在消化系统里面已经没有任何的食物了，所以在早晨的时候要选择比较清爽的汤，不要去喝过于油腻的汤，这样会让你整天都感到比较的沉重。
早晨喝汤的话，对于我们的胃部有着一个很好的保健功能，早晨的时候我们的肠胃相对来说比较的脆弱。在此时如果吃一些过于油腻或者是比较坚硬的食物，刺激的食物会对我们的肠胃造成一定程度的损害，相对来说，汤这样营养滋补，但是又比较清爽可口的食物，就能够满足我们一天所需要的营养物质，但是又不会让你感觉到比较的油腻，更不会刺激到我们的肠胃。
所以，早晨的时候选择喝一些汤是十分不错的选择，不过所选择的汤也有着很多的讲究，像一些比较油腻或者是营养过于丰富的汤，像是鱼汤或者是猪蹄汤，这些汤品就不适合在早上的时候喝，因为它们里面含有的油脂比较的多。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-01
可以考虑喝豆腐，鸡蛋汤比较清清爽爽，而且还比较开胃，对于胃部的营养也是非常好，还有很高的蛋白质对身体有益。
第2个回答 2020-07-01
早上可以喝一点菠菜鸡蛋汤，这样的话它是非常养胃的，另外紫菜蛋花汤也可以，这些都比较清淡，非常适合胃肠不好的人来喝，那么可以有效的补充身体的营养，又非常美味。
第3个回答 2020-07-01
吃什么养胃：
(1)避免吃各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。
(2)增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。
(3)饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。3次正餐食量宜少，可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质副食品，也有少量主食。
(4)胃酸过多者禁用浓肉汤和肉汁等，进餐时要细嚼慢咽。
(1)避免吃各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。
(2)增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。
(3)饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。3次正餐食量宜少，可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质副食品，也有少量主食。
(4)胃酸过多者禁用浓肉汤和肉汁等，进餐时要细嚼慢咽。
第4个回答 2020-07-09
早上熬汤的时候加一些茯苓山药陈皮当归等健脾养胃的中药，南瓜汤祛湿气健脾养胃，红枣汤补血暖胃，健康又美味
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