生孩子到底有多痛？
众所周知，生孩子是一个艰难痛苦的过程，在这个过程中，保姆会经历阵痛！
第一，子宫收缩时也会出现疼痛。能忍受这种痛苦的保姆还很少，所以很多保姆生下第一个孩子后坚决不要第二个孩子是有原因的。
帮助你顺利怀孕疼痛分为10个等级，有人说生孩子等于10级疼痛，10级等于身体的20多根骨头一样骨折。有点夸张，但真的很痛！如果想在生孩子的时候减轻痛苦，实际上可以在生孩子前准备，或者掌握生孩子后减轻痛苦的技巧，保姆们就不会有多难忍受了。
第二，不同收缩的呼吸频率不同，每次吐都要与吸收的技能一致。
在分娩过程中，大部分保姆都有紧张的神经状态，为了缓解分娩中的紧张，家人可以在保姆身边陪伴。可以说一些话。调节保母的整体情绪，保母分散注意力，适当按摩，帮助保母调节身体紧绷状态，可以在心理上建立更多的安全感，减轻保母的疼痛。
这种缓解疼痛的方式只用于保姆分娩前2小时或2小时。而且，通过全程、一对一的指导和服务，可以让保姆放松，不会出现紧张的神经状态，鼓励保姆、适当的安慰保姆，帮助顺利分娩，保姆也能感觉到疼痛减少。
美国相关数据显示，大部分准妈妈选择无痛分娩，无痛生育率达到86%，无痛分娩技术使很多准妈妈能够舒适地分娩。随着科学技术的不断提高，经济水平比较好的家庭一般选择无痛分娩。今天也支持国家政策。保姆们分娩时无痛分娩，部分保姆无痛分娩后可能会有副作用，如常见的腰痛或恶心状态。这种概率仍然很小，但可以帮助保姆减轻分娩的痛苦。
产前预备妈妈应该做什么？
据专家统计，新晋保姆分娩后一周左右会患上忧郁症，发病率占新母亲总数的三分之一或二分之一。调整好心理状态大部分保姆在分娩时会感到极度痛苦，这都源于内心的紧张。心里过度的紧张会加重身体疼痛，所以在准备分娩之前，建议保姆们适当调整自己的心理状态，让心情变得乐观开朗。不是因为过度的紧张。
让自己的感情整天闷闷不乐，心情好，不紧张，全身放松，才能帮助自己顺利分娩。
分娩是一个自然而然的过程，分娩时肯定是会有些疼痛的，但是可以采用一些手段或方法减轻疼痛。如按摩，在子宫收缩增强时，可用此法以缓解疼痛，如腹式深呼吸的同时，可以一面用双手在下腹部做回转运动，一面轻轻地按摩，也可采用直线运动的按摩方式；压迫法，是在第一产程过半之后，当子宫收缩逐渐增强，无法充分腹式深呼吸的吸气及吐气时，所采用的一种辅助动作，做腹式深呼吸的吐气时，以拇指或其余四指，压陷般的压迫腰内侧。此外，还可将拳头放在腰下，以缓和腰部的沉重感，但时间不可太长；无痛分娩是借用药物减轻分娩疼痛，在第一产程中会起到很好的镇痛效果；音乐疗法是在分娩时让产妇听音乐来达到放松的目的，从而缓解疼痛；水中分娩是让产妇在温水中待产以缓解疼痛。
分娩疼痛是分娩时必须要经历的，但是大家不要特别担心，采用合适的办法是可以有效的减轻分娩造成的疼痛的。