大家都知道肾虚，但对脾虚了解不多。首先，什么是脾虚？脾虚主要是指人体的脾脏受到了一定程度的损伤，出现了一些症状。当人体脾虚时，运输和化学功能会受到一定程度的影响。脾不调血，就会有血的症状。女性月经不调，导致体内水分增加。
脾虚的人有哪些症状？
1.手脚冰凉
脾虚者手脚冰凉是很常见的。由于脾虚患者体质也较弱，营养吸收存在障碍，往往偏瘦，导致气血不足，抗寒能力减弱，导致手脚冰凉。这类人经常会有血液循环不畅的问题，需要及时调理。
2.稀便
脾虚患者在排便过程中可发现大便异常，常出现大便不规则的症状。有时排便后，粪便被水冲走，马桶上发现许多粘稠的粪便。这些症状大多与脾虚有关，因为脾虚患者运化能力差，体内很多水分无法排出体外。排便时，你会发现粪便中有大量的水，使粪便无法形成。
3.舌苔厚腻
脾虚的人容易出现舌苔厚腻的症状。由于脾运化失衡，体内积聚大量水分，导致舌苔出现异常症状。如果发现舌苔有异常症状或者变得又厚又黄，需要警惕脾脏问题。
4.肥胖
脾虚患者容易浮肿，因为脾功能衰退后，体内代谢出现问题，脂肪物质代谢也受到限制，导致留在体内后肥胖。所以，肥胖者，最好检查一下脾脏功能，看看有没有脾虚的症状。
如何改善脾虚的症状呢？
适当运动:可能有人会想，运动和健脾有什么关系？你错了。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强抵抗力，起到调节内分泌的作用，这样脾胃的功能会更好。所以说运动可以增进人体健康是有道理的。
均衡饮食:俗话说人是钢铁，不吃就饿。我们不应该留下一日三餐。我们应该遵循早上吃好，中午吃好，晚上少吃的规律。而且要饮食均衡，荤素搭配，尤其是蔬菜水果，因为它们富含维生素，可以增加人的食欲，起到开胃助消化的作用。此外，我们应该多吃对脾胃有益的食物，如山药、玉米等。
作息规律:保持作息规律也是重要的一步，因为只有身体休息好了，才能保持身体的正常运转，保持内分泌的正常分泌。晚上，每个器官都在休息。如果你熬夜，你就不会得到很好的休息。不仅会抑郁，还没有精力上班。在这种情况下，对脾胃的伤害会很大。
结论:朋友看了这篇文章，应该知道脾胃虚寒的症状以及如何调理。一旦我们有了脾胃虚弱，一定不能忽视。长期脾虚会给人体带来不良的健康风险，所以为了我们的健康，我们应该保护好自己的脾胃。这不仅会让我们精力充沛，还会让我们更健康，活得更久。
脾胃不好的症状有哪些？
脾胃不好即脾虚，症状有食欲不振，脘腹胀满、食后尤甚，或饿时饱胀，大便溏稀，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，消瘦，或肥胖、浮肿，面色淡黄或萎黄，舌淡苔白，脉缓弱等。
脾胃不好即脾虚，主要指脾气虚。中医学认为，脾气虚是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。脾虚一般包括脾虚泄泻、脾虚食积、脾虚肝旺、脾虚虫扰、脾虚湿盛，具体表现如下。
1.脾虚泄泻：大便稀溏，色淡不臭，多见食后泄泻，时轻时重，面色萎黄，神疲倦怠，食欲不振，形体消瘦，舌淡苔白，脉缓弱。
2.脾虚食积：不思饮食，纳食减少，脘腹饱胀，嗳腐吞酸，大便溏泄，脉虚弱。
3.脾虚肝旺：胁肋不适，脘腹胀闷，纳呆口苦，面色苍黄，神疲乏力，大便不调，小便短赤，甚者下肢浮肿，舌红苔黄腻，脉弦。
4.脾虚虫扰：肛门、会阴部瘙痒，夜间尤甚，睡眠不宁，烦躁不安，或尿频、遗尿，或女孩前阴瘙痒，分泌物增多，形体消瘦，食欲不振，面色苍黄，或大便稀溏，舌淡，苔白，脉无力。
5.脾虚湿盛：面色萎黄、乏力、纳差、心悸、肥胖、全身浮肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结，或泄泻等。
还有以下几点；
1.舌苔白腻
一般情况下，我们的舌苔都是薄白而湿润的，但是对于脾胃虚弱的人而言，舌头上总是覆盖着一层厚厚的、黏腻的舌苔，即便刮了也还是一样的。这类人经常会出现腹泻的情况，并且体内的湿气也通常比较重。所以在夏季不仅要注重祛湿，还要强健自己的脾胃。
2.舌头有齿痕
许多人可能都知道，如果身体比较湿热的话，舌头很容易就会形成齿痕。而体内湿热也与脾胃的功能受损有关，当这两个器官不能完全将体内的水湿运化时，就会使舌头变得胀大，形成许多齿痕，并且这种情况通常和舌苔白腻的症状伴随出现。
3.舌苔“斑驳”
舌苔“斑驳”的现象也是脾胃虚弱比较常见的一种表现，由于舌头上的舌苔会呈现出不完整的状态，总是一块一块分离的，看上去就像是雪花一样，所以也被称作为雪花苔，一般只有在脾胃已经非常虚弱的时候还会出现这种情况。对于这类人来说，要补充脾胃内部的气血，在饮食中注意营养的均衡。
脾虚是中医临床常见的问题，现在的人由于各方面对身体的影响，都有不同程度的脾虚。这样会导致身体素质显著下降，诱发其他疾病，所以要及时发现脾虚的症状并进行调整。
脾虚有哪些症状？
1.消化不良
目前很多人脾虚前期消化不良，因为肠胃容易受到外界刺激，有些年轻人饮食不注意。所以不规律进食时，也会吃一些凉的食物，会导致脾胃功能减弱。当引起脾虚时，患者的消化不良反应会很明显，进食不良食物会引起胃部不适。
2.食欲不振
由于脾虚导致消化不良，有些人不能有效保证食欲。无法有效消化食物，所以没有进食欲望，大多数人会认为是精神问题引起的，但脾虚更容易引起相应的问题。这就需要调整自己的日常作息和饮食习惯。
3.肥胖
说到肥胖，很多人往往认为是吃肉过多或营养过剩引起的，但脾虚引起的营养不良也能导致肥胖。这是虚胖的一种表现，因为这种肥胖是身体组织水肿引起的，没有气血滋养肌肉，所以无法承受身体带来的压力，运动后会出现明显的虚弱，往往是脾虚引起的肥胖。
4.睡觉流口水
睡觉流口水也是脾虚的常见表现之一，因为根据五脏化液理论，唾液是与脾有关的液体。如果脾虚引起肌肉松弛，睡觉时嘴巴会不自觉的张开，导致唾液流出的症状。
5.神经衰弱症
脾也与人的精神和脑功能有关。如果脾虚导致人体思维和记忆能力下降，就会引起神经衰弱。另外，患者容易注意力不集中，记忆力下降。
6.齿痕出现在舌头上
严重脾虚的患者会在舌头上发现明显的牙印。这是因为人体的脾在脾虚时有祛湿的作用。但当脾胃功能变弱时，体内水分会长期存在，导致舌头上有一层油腻的粘液。日常生活中观察时很容易发现牙印。
脾虚是一种典型的综合症状，对患者的健康影响很大，逐渐发展后会诱发各种疾病。因此，如果患者认为自己有脾虚，可以尽快用中药进行判断和控制病情。
临床上还分脾气虚、脾阳虚或是脾虚不统血的病症。因而出现一些相关的病症，脾气虚则以气短为主，脾阳虚则以畏寒怕冷为主。
脾不统血则以出血性的症状为主，如女性的月经过多等，需要分别进行辨证治疗。