孩子个子长不高缺钙怎么补？

Question

孩子个子长不高缺钙怎么补？

Answer 1

对于孩子补充钙元素市面上最为常见的就是钙片了，根据孩子成长阶段的不同孩子食用的钙片种类也应当随之改变。通常情况下，三岁以下的孩子补钙最好选择食用液体钙，方便孩子吸收;十岁左右的孩子补钙一般选用市面上常见的儿童增高钙片即可。
　　食物补钙：家长可以考虑孩子缺钙的原因是否在于家庭饮食结构当中缺少钙元素的摄入。在孩子成长期，家长应当在孩子的食谱当中增加以下几种常见的食物和汤品：豆腐炖鱼(豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收);芝麻酱拌菠菜、青椒炒鸡蛋、醋溜小油菜、紫菜腐竹汤、黄豆炖猪蹄等，这些直接从食物中获取的钙元素将更有利于孩子长个子。

Answer 2

孩子缺钙可以平时多注意饮食，多吃高钙的食物和牛奶之类的食物，也多吃一些青菜水果。毕竟孩子处于身体生长期，平时也要多运动，早上可以有规律地晒晒太阳。

Answer 3

孩子个子长不高的话补什么是次要的。最重要的是多运动才行。最好是打篮球。打篮球的男孩子都会比较高。

Answer 4

可以吃钙片补钙，也可以炖骨头汤来补钙，或者吃一些含钙量高的食物，比如牛奶。