如何给孩子日常补钙？儿童钙铁锌什么牌子好？

Question

如题所述

Answer 1

想给孩子日常补钙的话，其实给他们喝一些纯牛奶和吃一些钙片，作为简单补钙的话效果还是可以的，如果觉得效果不够的话可以给孩子喝点儿童钙铁锌口服液。能同时给孩子补充钙铁锌三种矿物元素，更适合孩子长身体发育，而且像Pentavite自然唯他钙铁锌口服液就很ok。

Answer 2

儿童补钙的方法
徐正莉
主任医师
南方医科大学中西医结合医院 儿科 三甲
儿童补钙的方法有分次补钙、钙剂单独服用、睡前补钙、钙剂与维生素D一同补充等。
补钙的最好是从食物中摄取，含钙量较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。当食物中的钙不能满足孩子需求时，在医生的指导下补充钙剂。
补钙的方法有：
1.相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据孩子的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。
2.服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。因为牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，根菜类食物中的草酸含量多，人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，会影响钙的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。
3.晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。并且钙与神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。所以，晚上睡前补钙效果好。
4.钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D 的影响。可以选择服用鱼肝油（维生素AD）或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。
儿童补钙的方法有分次补钙、钙剂单独服用、睡前补钙、钙剂与维生素D一同补充等。
补钙的最好是从食物中摄取，含钙量较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。当食物中的钙不能满足孩子需求时，在医生的指导下补充钙剂。
补钙的方法有：
1.相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据孩子的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。
2.服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。因为牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，根菜类食物中的草酸含量多，人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，会影响钙的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。
3.晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。并且钙与神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。所以，晚上睡前补钙效果好。
4.钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D 的影响。可以选择服用鱼肝油（维生素AD）或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。本回答被网友采纳