rpm动感单车一圈16米。
动感单车是一种无任何冲击的,对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目,参与者可以自己控制运动的力度和强度,在同伴的支持下,向自己的体能挑战,不管水平怎么样,都能完成训练。
动感单车RPM分别代表:R:Raw、P:Power、M:Movement,意思是原动力运动。动感单车,英文名字,是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
RPM对人体心血管系统的刺激可以降低血压,HDL胆固醇和胆固醇总量,增强有氧运动能力,降低静止心率,增强心肺功能。
RPM动感单车有以下优点:
1、器械使用和动作变化相对简单,对于新手比较友好。
2、对于有追求的小伙伴,通过自行掌控,也能够达到一定运动强度。
3、动感音乐加酷炫灯光,有蹦迪效果,可以在冬日感受一把火热。
4、黑暗骑行环境,不用担心被看到使劲时狰狞的表情(一位小伙伴原话),划划水也没啥关系,主要是可以让大家更集中关注自己,不用担心和小伙伴们比较。