第1个回答 2010-03-27
您好,您的情况考虑是睡眠不好导致的神经衰弱。具体表现有失眠,记忆力减退,注意力不集中,乏力,心慌,胸闷,出汗等症状。
可以先调理睡眠,睡眠好了,自然这些情况就会好转和消失的。你可以采用具有养心安神,滋阴降火,补气补血等功效的方面进行调理。另外,注意调整心态,调整饮食,多运动。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-03-30
不是,只能说你的生活很不规律,情绪不稳定,精神状态比较差。是不是最近有什么心事。凡事总有原因,找到根源解决它,问题也就解决了。而且有时候人的身体不好也会直接导致心理和精神上的一系列问题。另外你说的症状也不具体,建议你去看下医生。给你几个建议:平时多吃清淡的食物,生活作息尽量规律点,睡前10分钟试试什么也不要想,全身放松,等你精神稳定后,没什么杂念了再睡觉,也可以喝一小杯红酒,对睡眠很有好处。心理烦躁的时候尽量转移自己的注意力,多给自己些积极的暗示。早上起来可以试试跑步,5分钟,10分钟都行,给自己21的的时间养成一个好习惯。当你习惯后你的生活将会变得很美好。其它的就不多说了。有什么时间可以在我留言!!!祝你早日恢复!!!
第3个回答 2010-03-30
是不是以前有什么不如意的事情现在触动了你,心理压力过大所致。
建议:1、过去的就过去吧,能解决的问题尽力解决,暂时没有办法交 时间解 决;
2、换一下工作或生活环境;
3、如果有信得过的朋友或人去倾诉一下;
4、多跟家人或喜欢的人呆在一起;
5、好天气里去晒晒太阳;
6、让自己忙一点;
4、现在好的心理医生很难得,还得靠自己调整;
第4个回答 2020-07-22
心情长久的低落,兴趣感行动力特别的差,食欲不振,不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿,或者是自己曾经不感兴趣的事情,感兴趣的事情都统统不感兴趣了,喜欢封闭自我,内心常有一种强烈的自责感。心口呢,就像有一块大石头一样堵在哪里