男生，15岁，晚上睡觉时虽然很困但还是是控制不住去强迫地想一些问题睡不着觉请问该怎么办？（请看补充）

Question

不知道怎么回事，既即使是非常困也没用，睡眠一直很浅，就算是强迫自己停下来也没用，只会越来越清醒，感觉就和强迫症一样

平时白天也没有很兴奋，晚上十点半就睡觉。

Answer 1

你可以试试白天多运动运动，等身体感到疲劳了，也许你就能睡着了。

Answer 2

吃莲子煲汤，晚上睡前泡脚等，都是可以助睡眠的。

Answer 3

这种情况很有可能是有抑郁症，不要过于担心，建议就诊