中国是酒文化大国，小到一日三餐，大到亲朋好友各种聚会，都少不了酒，更有“感情深一口闷”，“何以解忧，唯有杜康”等说法。其实，喝酒对身体的伤害是很大的。但别人却说“一天一杯酒，活过九十九”，真不知道喝酒到底对健康是有益的还是有害的了。
而且酒的种类也有很多，比如，葡萄酒、白酒、啤酒、黄酒、米酒、药酒等。就平常饮用的而言，前三种是最常见的。对于喝酒，大家都持有不同的看法，有的人说喝酒好，有的人说喝酒不好，不管怎么说，喝酒伤肝是肯定的，只是严重程度不一样。
那么，葡萄酒、白酒、啤酒这三种常见酒，哪种对肝脏的伤害最大呢?我们没有最好饮用多少为好呢?一起来看看吧。
为什么酒精伤肝?
一般情况人，对于一个正常人而已，一天24小时之内我们身体能够代谢酒精是120g，但是没有多少人就喝这么多吧。
而肝脏是我们是酒精代谢最主要的器官，如果长期喝酒的话，体内这些酶不能完全满足酒精的代谢，因此就会产生乙醛，这种物质对我们肝脏的伤害是非常大的，所以说酒精伤害，这是肯定的。
白酒、啤酒、红酒谁最伤肝?
其实这很简单，想要知道谁最伤肝，就看酒精度就可以了。因为，酒伤肝的程度是和酒的酒精含量成正比的，酒精含量越少，对人体危害越小。
所以伤肝指数应该是白酒 > 啤酒 > 红酒，换句话说就是，白酒最伤肝，啤酒次之，红酒最小!
如果你还怀疑的话，小编就给大家详细介绍下这三种酒。
一般情况下，355ml的啤酒它的酒精度是5%，150ml的红酒的酒精度是12%，而45ml的白酒的酒精度是40%。
我们不要因为红酒比啤酒酒精度高，我们应该这样看，如果体积一样的情况下，白酒酒精度最高，然后是啤酒，最后才是红酒。
红酒其实也是葡萄酒，它是由葡萄汁发酵产生的，它也是三种酒中唯一偏碱性的酒，适当喝葡萄酒对身体有好处的，能够预防心脑血管病，还有美容养颜、促睡眠、辅瘦身等作用。
其次，我们再看看啤酒，它的主要成分是大麦芽、淀粉和啤酒花，含有大量的二氧化碳，有“液体面包”之称。喝多了容易发胖，形成“啤酒肚”，而且也会伤肝加重肝脏负担等。
最后，我们就说说白酒，白酒的酒精度是最高的，一般都是在四十度以上了，甚至有的能有六十几度，喝点白酒能够血液循环，有活血祛淤、暖胃的作用。但是不能多喝，否则就是最伤肝的了。尤其是对老年人的伤害最大，容易造成突发的心脑血管疾病。
白酒、啤酒、红酒每天喝多少适宜?
红酒：以13度的葡萄酒换算，酒精含量为22.75ml。
白酒：以50度白酒算，以葡萄酒的22.75ml酒精度换算，每天的白酒饮用量为45.5ml，相当于不到一两。
啤酒：以5度啤酒算，以葡萄酒的22.75ml酒精度换算，每天的啤酒饮用量455ml，相当于一斤左右。
但是很少有人真的喝这么少的吧!
值得注意的是，即便啤酒和葡萄酒有一定的保健功效，也要少喝，千万不要贪杯。