跑步机锻炼身体好处多，慢跑状态和爬坡状态哪个减肥效果好？

慢跑好还是爬坡好

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第1个回答 2021-05-26

跑步机慢跑状态和爬坡状态要根据个人情况来定，达到一点的量都会起到减肥效果的。

第2个回答 2021-05-26

慢跑的状态下是效果比较好

第3个回答 2021-05-27

跑步属于有氧运动，如果处理得不好，不一定减肥，不过感觉要保护一下膝盖的话就慢跑吧。

第4个回答 2021-05-26

这个是因人而异的，看你是早锻炼心肺能力，还是减脂！

第5个回答 2021-05-26

能坚持时间长的效果更好每个人感受不同选择适合自己的

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