第1个回答 2021-12-06
核桃具有补脑的效果,所以平时适当的吃核桃粉,有利于脑的健康增加记忆力,平时饮食多样化,然后要适当的吃青菜,水果。还要多做户外健身运动,这种情况会对身体有很大的好处
第2个回答 2021-12-02
核桃粉里面的营养价值和核桃差不多的,核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。
第3个回答 2021-12-02
核桃一旦加工成粉,在加工的过程当中可能会添加辅料,比如米、米粉、糊精等等,所以在加工成核桃粉的过程当中,核桃的营养价值就可能会大打折扣,所以在平时挑选核桃粉的过程中,一定要注意看一下核桃粉的营养标签,选择蛋白质的比例尽量高,脂肪的比例也尽量高的核桃粉,同时也可以看一下核桃粉的配料表,如果配料表的第一位不是核桃,而是糊精、米等其他谷物的时候,我们就知道其实这样的核桃粉当中,真正的核桃并不多。
第4个回答 2021-09-27
现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。本回答被提问者采纳