每个人每天都需要一定量的休息时间,如果不休息好的话,不管是工作还是学习都没有精神,床是人们最好的休息场所,随着时代的变化,床的样式也渐渐地多了起来,而且有软硬之分。软床和硬床哪种更好没有明显的区别,人们判断的标准也是根据和舒适程度来决定的,但其实软床还是硬床好有相应的科学依据,我们需要进行了解才能确定,下面就来了解一下床软好还是硬好。
床软好还是硬好?
较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,且多数的美国医师同意,硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为,以体型而言,身材较胖者,应睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。瘦小者,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较软的床为宜。
不是睡软床、硬床的问题,能否合乎人体工程学,才是好床,一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多,太软的床,较容易对身体结构产生影响。研究显示,正常人在每日睡眠时,会翻身30~60次,弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差,好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位,像是肩、臀、腰部的力量,避免因床垫过度下陷,造成施力不均。传统式连结弹簧床,以钢丝将所有弹簧串连,一处受压,弹簧互相牵扯,臀部与肩部凹陷,腰部却悬空。新式的独立弹簧可以个别运作,单独伸缩,顺应人体结构,也不会受到枕边人的影响。
什么样的床对人体好?
木板床太硬:
这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态,有利于颈椎病的防治,应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道,床太硬了睡在上面感觉不舒服,而且透气性也不好,因此床铺也不宜太硬。
棕绷床不耐久:
这种床无论是透气性上,还是柔软程度上,都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点,弹性就会逐渐减弱,成了软床。所以这种床不宜久用。
钢丝弹簧床最差:
这种床既有与棕绷床相似的特点,也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服,但是时间长了就很不舒服了,是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。
床的软硬程度对人体有着不一样的功效和作用,我们必须要了解清楚,这样才能知道哪一种对人体更好。人们在床上一天睡觉的时间长达八个小时以上,它对人体的作用非常明显,如果选择不对床的话,长时间就可能对人体造成意想不到的伤害,所以大家在选择床的时候都会特别的慎重,尽可能地选择睡起来更加舒适的床。了解了什么床对人体有好处,可以帮助大家进行抉择。
睡觉是硬床好还是软床好?原来这些年你都睡错了