有关节炎和颈椎病是可以游泳的，但是不可以游的时间太久，如果发现自己身体有一点不适了，就立马得停止游泳，而且适量的游泳运动也可以锻炼颈椎病和腰间盘，可能你自己有的时候也会感觉游完之后会有明显的改善效果。
但这只是一项缓解的运动，并不能彻底的治疗这两个病，所以说可以经常的去游泳，但是不可以过度消耗自己。而且也不能指望游泳就能让自己的病变好，主要还是得把心态放平和，尽量减少这两个部位的负荷。
在游泳之前要做好热身的准备，因为像这种毛病的不可以着凉，如果不做好热身的准备下水之后容易着凉，就会给颈椎和腰间盘都造成刺痛的影响，反儿会得不偿失，游泳是一项要坚持下去的运动，如果只是偶尔游了一两次的话也是不会有效果的。
在游泳的时候一定要有人陪在身旁，因为难免会遇到可能下水之后这两个地方出现不适的感觉，导致自己突然失重然后溺水。不止是游泳，平时也可以做一些其他的锻炼，但是都不可以超负荷，注意锻炼的时间，尽量的休息一段时间再继续锻炼。
在游泳的姿势上，不要选择自己不熟练的姿势，你要感觉一下每一个姿势，选一个比较舒服的姿势，因为那才是最适合自己的，而且如果是那个姿势很熟练的话就算是你遇到了溺水的情况，自己也能够尽量的保证自己更大的生存几率。
游泳的地方最好去恒温的游泳池又用比较好，像那些江河的水都特别的冰，不适合有颈椎病的人去游泳，因为如果有颈椎病的话遇到冷的水会有刺痛的感觉，而且也不是特别的安全，所以说游泳池是最好的选择。
关节炎和颈椎病的人是可以游泳的，但一定要注意水温，同时游泳还能够帮助他们恢复健康，这是也是一个不错的选择，当然这也是许多人都会选择忽略的问题。
因为游泳的时候能够促进血液循环，而且颈椎也能够得到锻炼，这当然是一个不错的选择，我的朋友小王，他就是一个就是这个病患者，每天都遭受颈椎的折磨。但是他的同事非常喜欢游泳，两个人几乎每天都来到游泳馆里，在这里小王学习许多游泳知识，半个月左右，他已经成为游泳能人。
而且小王他告诉我游泳的时候颈椎非常舒服，这是因为血液循环的流动，颈部的筋骨得到很好的锻炼，所以脖子会非常的舒服。平时一些酸痛的情况都已经消失不见，他说如果早发现这个小妙招，那么颈椎病有可能会更好的缓解。
当然在游泳的过程中，有许多注意事项，首先水温就是一个重要问题，水温冰冷那么对颈椎和关节也是一种强烈的刺激，所以水温是相当重要的，千万不要忽略这个问题，如果水温太过冰冷，那么对自身健康就十分的有害，冰冷入骨说的就是这个意思，所以我们一定要意识这个问题。
当然游泳的时间也不宜过长，因为如果时间太长就容易造成疲劳，那么对于关节炎和颈椎病的人也是相当不利的，所以我们一定要注意这一点，这样才能有效避免，保持身体健康。