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老是便秘怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-02-20
少食辛辣刺激性食物多吃粗粮和多纤维的食物,少饮酒,多喝水,多喝白开水不仅可以促进肠胃蠕动帮助排便,还可以起到养颜的作用,另外经常做运动和有规律的作息也对便秘有很大的帮助。最好使的就是吃苦瓜纤维宝,它能治便秘,特别好使,用法也简单,饭前吃就行。我本人也曾经是便秘患者,现在好多了
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其他回答
第1个回答 2019-05-08
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第2个回答 2019-03-27
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第3个回答 2020-03-19
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便秘怎么办
答:
4.常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生
,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。5.
增加B 族维生素食品
:增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、...
便秘怎么办
答:
1.分析便秘的原因,调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药
。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。(1)
高纤维饮食
:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激...
便秘怎么办
呢?
答:
\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,
采用综合治疗
,
包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理
。重视生活治疗,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免...
长期
便秘怎么办?
视频时间 00:37
便秘怎么办
答:
揉腹可治疗
便秘
,按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋...
老是便秘怎么办?
答:
你好,长期
便秘
多考虑与个人长期不良的饮食、生活习惯有关,如过度节食,缺乏运动,蔬菜水果摄入过少,喝水过少等。长期便秘可以通过以下进行调理改善:1.多喝水 多喝水,相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处,水对于防治便秘有很大的效果的,通过多喝水就可以减少便秘发生。2.多吃水果 有...
便秘怎么办?
哪位朋友有好的办法?
答:
少食用有刺激性的食物,少抽烟喝酒,多注意休息保证充足的睡眠。拥有正常的身体排解机制,是能够促进人新陈代谢,使人身心得到良好发展。因此在日常生活中,要注意饮食睡眠,同时一旦身体出现
便秘
情况,要注意排查原因,对照上面的小窍门进行查漏补缺,坚持绿色健康的办法应对,早日解脱便秘之苦。
便秘怎么办
答:
1、放松心态:保持良好的心态,学会缓解压力,可以避免功能性便秘的发生;2、饮食调整:多吃纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、
苹果
、香蕉、梨等。避免主食精细,适当吃一些粗粮,如玉米、红薯,可以扩充粪便体积,促进胃肠蠕动,帮助排便。坚果类如花生、瓜子、
核桃
,油脂含量丰富,可以帮助润滑肠道;3、...
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