想要跑步成绩好，起跑姿势如何选择？

Question

如题所述

Answer 1

起跑姿势有两种，一种是我们日常所用的站立式起跑，另一种是专业比赛中所专用的起跑姿势，难度较高，是蹲踞式起跑。我们可根据自己的需求和跑步目的来自由选择跑步的起跑。

Answer 2

起跑的正确姿势应该是蹲踞式起跑，有力量的那个腿放在后边，双手撑地紧贴起跑线，头自然下垂，等待发令。

Answer 3

普通短跑就用下蹲式，长跑就用一脚前一脚后，身体微微前倾，两手放在身旁做预备式。