我17岁了!吃什么或做什么运动可以让我长高点?

如题所述

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第1个回答 2019-08-26

吃的方面要含钙高的,运动嘛,要多跳的,比如篮球,羽毛球,排球等

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长高吃什么好?我今年17岁。答：长高总结一句话：吃得好（全面），睡得足，跑得多！推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。（没条件回家做，在学校吃炒好的）每星期2~3次。均衡营养补锌钙！.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打...

我刚好17岁.还能不能长高?我才160.我的要求能达到172就可以了,有没有...答：跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空...

长高吃什么最好?我今年17岁。答：你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。

17岁男性如果想要尽可能的长高,做怎样的运动好呢答：1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！)2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，...

17岁女生要在十几天内长高5厘米需要吃什么?要做什么运动?答：科学长高方法：1. 每天早晚各喝一杯牛奶，早餐搭配一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶；晚餐后半小时再喝牛奶，注意晚饭不要吃太多。2. 每天适量食用黄豆，因为黄豆中含有大量钙和蛋白质。3. 每晚睡前一小时进行跳跃运动，先跳60次，尽量跳得高，然后跳绳半小时，每秒跳两个。4. 跳绳后休息十分钟。5. ...

我17岁了,才1米43高,请问有什么办法可以让我再长高15公分?谢谢答：要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。食物与营养营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。运动运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务...

我17岁了,但是我还只有1米6有什么方法可以使我快点长高吗??答：连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。参考资料：百度 ...

本人男 17岁 1米65 请问吃什么? 锻炼什么? 可以长高、、、本人拒绝药...答：17岁怎么长高简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是...

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