怎样才能平静自己的内心，让一切变得顺其自然？

Question

如题所述

Answer 1

做一些能够让自己忘记过去，忘记回忆的事情。当你发现你自己做一件事情很投入时，你会发现自己全部精神已经完全融入到这件事情中，这时候你就会忘记很多事情。做一些运动，比如八段锦，比如打太极。

1、多做运动，有益身心健康

在日常的生活中可以做一些慢性运动，例如：八段锦，太极拳，等等……当你做这些运动的时候，你会感觉到身心舒畅，呼吸稳定，血液通畅，腰不酸了，腿不痛，膝盖不抽筋了。当你做完一整套运动后，你会觉得你身体无比的轻盈，在此之后做的所有事情都会变得极其自然。当你觉得心烦意乱时，可以试试调节呼吸法，慢慢吸进一口气，再缓缓的吐出去，同时身体放松，双眼微闭，把自己想象成身处大自然，身边充满了草木的景象和鸟儿欢叫。如果此时你正处于疲惫的状态，你很快就会很自然进入睡眠状态。这样就可以调节好心情，让一切变得顺其自然。

2、假装自己不记得，学会遗忘

人很多时候心理作用起到了一个很大引导，当你大脑不停去想同一件事情，大脑就会产生一种暗示作用。当暗示作用起到了一定效果，有些记忆碎片就会在你大脑中形成，最后汇聚在一起，就形成了所谓的现在记忆。你只需要在自己心里不停暗示自己，催眠自己，你就会把过去记忆抹掉，形成新记忆。这样你就不会因为往事而无法安宁，这样就可以让一切事情变得顺其自然，你自己也可以获得心理上安慰。同时也会让周围人怀疑，你还是不是之前那个你？

最后，如果你真想让自己内心得到释放，就尽量减少一些不必要的社交，忘掉一些不堪往事，去跟当事人谈一谈。或者找你朋友倾诉，这样就可以恢复原来的宁静，一切都变得顺其自然了。

Answer 2

首先应该让自己的内心安静下来，然后想一些比较开心的事情，这样才能够让一切变得顺其自然，然后心里不要有太多的嫉妒。

Answer 3

只有自己强制自己的心情平静下来，这样才能够慢慢的让自己心情平静，最好的办法其实就是找朋友，敞开心扉的诉说，说完以后就会好很多。

Answer 4

那就要去转移自己的注意力，可以选择去运动，也可以选择好好的睡一觉

Answer 5

最好的办法就是你能够去直视自己的内心。首先就要你了解自己，知道自己的优点和弊端。这样才能够不断克服缺点，勇往直前。