冬季怎样才能活气血，缩手缩脚对人体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

冬季运动可以活气血，缩手缩脚对人体不好

冬季是一年最冷的时候，这个时候很多动物像蛇等，都会选择冬眠以保存体力，但是人类不会冬眠，冬季寒冷的天气严重影响人类身体的气血，容易造成气血不活，危害身体健康，很多人想方设法活动气血，其实冬季适当运动健身，就是活动气血的很好的方法。

一、不利于气血的活络

冬天温度低，冷，空气干燥，多数人都不愿意运动，这在某些方面就不利于活动气血，相反，适当合理地运动就有助于活动气血。通常，运动后，人体的温度会升高，全身的细胞会更加活跃，血液流动地更快，血液与氧气更快结合，血液运输氧气的速度也加快，类似于跑步、蛙跳等有氧运动的效果更明显，对于活动人们的气血有更加显著的效果，那些本就不爱运动的人，每当到了冬季，更加不爱运动，气血不活，对身体各方面的健康都有影响，相反，冬季合理适当运动的人，气色好，身体健康，体力充足。

二、不利于骨骼的发育

缩手缩脚对人体不好，长时间、经常缩手缩脚会对人体健康造成极大的影响，特别是对于正在成长中的青少年儿童来说，危害是显而易见的，影响青少年儿童的成长、身体发育，尤其是骨骼的生长，为什么有些青少年身高不高，遗传是一方面的原因，缩手缩脚对青少年的身高也有很大的影响，热爱运动的青少年多数身高都不会很矮。

三、影响四肢协调

缩手缩脚时间长了，影响四肢的协调性，老年人行走运动本来就缓慢，如若缩手缩脚，就更加会影响日常的行走出行。缩手缩脚不利于人体的血液循环，对人体健康有很大的影响，甚至会影响各个器官的运作。从多方面来看，缩手缩脚对身体健康有害无利，人们要避免所缩手缩脚。

Answer 2

冬季可以多泡泡脚，平时多搓搓手，这些都会起到活气血的效果，缩手缩脚对于人体是不好的。一定要补气血，平时多喝一些红枣水红糖水。

Answer 3

冬季的时候最好要参加一些体育锻炼，缩手缩脚，对人体是没有任何好处的，不利于血液流通，不利于身体的排毒，所以一定要积极的参加体育锻炼，才是最好的活气血的方式。

Answer 4

冬季想要活气血，可以做一些暖身的运动，多走走、搓搓手、跳一跳都有可以活气血，平时饮食可以吃一些羊肉、红枣类益气食材。缩手缩脚对身体不好，在冬天缩手缩脚会让你觉得更冷，肌肉都收缩起来比较紧绷，不利于血液循环。