正确的看待乙肝病毒携带
乙肝病毒携带是是指感染了乙肝病毒（HBV），没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，这个病毒仅仅是表面抗原的阳性。对于大多数乙肝病毒携带者来说这个病毒终身都会携带稳定，有一部分人会因为身体比较好有转阴的可能，但是即使不转阴，病毒对身体的影响几乎没有，第二也不具备传染性。
而且乙肝病毒携带主要是因为身体的自身原因，机体免疫力出现了问题出现乙肝病毒的携带，再一个就是遗传因素造成的。如果是机体免疫力出现问题的时候，收到乙肝病毒的攻击，自身无法清楚病毒，病毒又无法攻击人体，就在人体内生存下来，所以被检查出来乙肝病毒携带者不用过度恐慌，如果乙肝三项检查其他都是正常，那就没有太多问题，实在担心可以定期去医院检查即可。
不要轻信谣言
乙肝病毒携带者只是表面抗原的阳性，体内病毒的存活量比较少，而且已经跟个人机体产生了共存，所以绝大多数的人是不会出现肝脏和肝功能的恶化。科学证明只有一部分比例的人会出现肝脏的恶化。也不会像有些传言会演变成肝硬化，肝癌这类的病变，只要我们健康的身体，保持体力充沛，注意睡眠充足，多吃一些瓜果蔬菜，减少过于油腻的食物，保护好肝脏。
但是值得我们注意的是，乙肝病毒携带者不保护好身体，不注重健康会有小部分人比正常人更容易肝脏出现病变的可能，所以我们要相信科学，正确的认识乙肝病毒携带就好了，一定不要有过重的心理负担。更加不要相信广告的过度宣传，我们一定要知道广告都会夸大疾病，只有这样你才会去购买他的药物，所以我们正确认识自己，正常社交和身体健康都是没问题的，也不会受到社会的歧视。
定期检查
我们虽然不要恐惧乙肝病毒携带，是因为这个病毒对身体的伤害有限，但是毕竟体内有乙肝病毒，只是目前无法攻击身体，但是你个人身体的原因也无法清除乙肝病毒，所以我们有必要定期的去医院检查，而且我们去专业的医院检查，医生也会科学的告诉你乙肝病毒的情况，可以让乙肝病毒携带者不必有过度的恐慌，而且正规医院检查的结果也可以告诉你目前身体的状况，这样乙肝病毒携带这也就可以走出自卑和恐慌的心里状态。
我们要走出一个恐慌自卑的心里阴影，必须要清楚认识乙肝病毒携带，对身体有什么影响，是否有传染的可能。科学认识，科学防护，保持愉悦的心里状态，保持健康的作息和健康的生活方式，乙肝病毒携带者就不会出现身体的恶化，这也是走出阴影的一个最重要和最有效的方法。