苦茶是一种以苦味为主的茶类。它不仅可以提神醒脑,还具有多种保健功效。
1.帮助消化:苦味可以促进胃液分泌,帮助消化,解除胃部不适。
2.促进新陈代谢:苦碱物质可刺激胃肠道的活动,促进代谢。
3.降低血糖:苦味物质可抑制糖类摄入和吸收,有助于降低血糖。
4.减肥:由于苦味可以刺激体内脂肪的代谢,因此苦茶可以帮助减肥。
5.预防心脑血管疾病:苦茶中含有的茶多酚、儿茶素、黄酮类等物质,可以帮助调节血脂、降低血压、预防心脑血管疾病。
6.抗疲劳:苦茶所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高警觉性,有助于缓解疲劳。
但是,苦茶也有禁忌。由于苦茶中咖啡因等成分具有一定的兴奋作用,因此有高血压、心脏病、神经衰弱等症状的人最好不要过多饮用。另外,孕妇和儿童也不宜饮用苦茶。
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