首先，要理解领导提出这样的问题的背后意图。领导可能是关心团队的工作进度和质量，希望大家都能在工作岗位上多留一些时间，完成更多的工作。这是出于对组织目标的追求和对团队绩效的要求。
回应时，可以提醒领导自己在上班时间内认真履行了工作职责，并且按时完成了自己的任务。强调自己的工作效率和职业素养，以表明自己并没有因为提前下班而影响工作成果。
解释个人需要调整工作与生活平衡的重要性。有良好的工作与生活平衡不仅有助于提高工作效率，还能增强身心健康，并提升工作质量和创造力。强调自己通过保持健康的身心状态，更能为团队和组织做出更有价值的贡献。
向领导展示自己对于一些特殊情况的灵活性和配合度。虽然现在按时下班，但对于临时需要加班的情况，自己愿意积极响应并尽力配合。这样既能展示出个人的团队合作精神，也能保持个人的工作生活平衡。
如果坚持按时下班是由于个人有特殊原因，可以向领导解释个人的情况并提出自己的诉求和需求。例如，家庭照顾、个人兴趣爱好等。同时，也要与领导协商，寻找到既能满足个人需求又能满足团队工作需要的平衡点。
综上所述，回应领导对于提前下班的质疑时，应该理解领导的关切，强调自己的工作完成情况，并表达个人对于工作与生活平衡的重视。同时，要强调自己的团队合作精神和灵活性，并提出个人的诉求和需求，与领导进行沟通和协商，达到双方都能接受的共同解决方案。