大便干燥吃什么蔬菜

Question

大便干燥吃什么蔬菜

Answer 1

解决你大便干燥的问题，最主要的是注意饮食，少食辛辣食物，多吃清淡及粗纤维的食物，如芹菜、粗粮、红薯等，还有润肠通便、多水分的水果，像香蕉、火龙果等。多喝水，最好早上一起来就喝一杯温开水，也可以加点蜂蜜，多按摩小腹部，促进肠内运动。大便要定时，即使没有便意也要强迫自己定时如厕，培养一种排便时间习惯。尽量不要服用排便药物，以免肠道依赖性和抗药性，如果实在是排不出来的话你可以塞两支开塞露进肛门帮助刺激排便。

Answer 2

大便干燥常吃的蔬菜有：芹菜、菠菜、西红柿、洋葱、火麻。
需要注意：
1.吃这些蔬菜，做成凉拌或者水煮，效果会更好。
2.火麻食用的方式是吃果实，叶不可食用，不懂可直接要火麻仁茶泡饮用。

Answer 3

你好!
你多吃点冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜.少吃辛辣刺激性食物.多运动.按时排便.

Answer 4

可以喝些蜂蜜水，多吃些蔬菜水果,平常多喝水也可以。大便会干燥其实就是水分不够,或者由于没有及时排便导致大便里的水分被肠道重吸收导致。

Answer 5

平时的饮食和生活习惯一定要注意调节和改善：
1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。
2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。

3、养成每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，对偶然的未按时排便不必介意。

4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。