第1个回答 2024-06-11
一、酸奶含有乳酸菌，能够降低某些致癌物的产生，从而具有防癌作用。
二、酸奶有助于维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的侵袭。
三、酸奶通过产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动，改变渗透压，有助于预防便秘。
四、酸奶中的多种酶能够促进消化和吸收。
五、酸奶可以抑制肠道中腐生菌的生长，清除毒素，保护肝和脑不受毒素伤害，有助于预防衰老。
六、酸奶中的乳酸菌能够产生增强免疫功能的物质，提升机体免疫能力，预防疾病和衰老。
七、定期饮用酸奶的人患高血压的几率比不喝酸奶的人低50%，有助于降低血压。
八、酸奶抑制肠道腐生菌的生长，含有抑制胆固醇还原酶合成的活性物质，刺激免疫系统，抵抗疾病，有助于防治动脉硬化、冠心病，降低胆固醇和癌症风险。
九、酸奶促进胃液分泌，增强食欲，有助于增强消化功能。
拓展资料：
一、酸奶食用注意事项
1. 酸奶不宜空腹饮用，以免胃酸浓度增高，影响乳酸菌活性。
2. 酸奶不宜过量饮用，以免影响食欲和消化功能。
3. 酸奶不宜加热饮用，以免杀死乳酸菌，失去保健作用。
4. 酸奶并非人人适宜，如腹泻患者和1岁以下婴儿应谨慎饮用。
5. 酸奶不宜与某些药物同服，以免药物影响乳酸菌的效果。
酸奶虽然具有多种健康益处，但饮用时仍需注意适宜人群和时间，以确保健康效果。