怎样选择一个合适的枕头？

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第1个回答 2023-12-05

#颈椎病 #枕头 #睡姿 #脊柱病 #高度 #硬度

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好枕头怎么选答：枕头以稍长为宜，枕头的长度应够头部在睡眠时翻一个身的位置。枕头不宜过宽，以15~20厘米为宜，过宽容易导致头颈部关节、肌肉紧张。通俗的计算方法是选择跟自己的拳头竖起来的高度一致的枕头，成人一般是在6~10厘米。另外疾病患者选择枕头时要额外考虑其他因素，高血压、颈椎病不适用高枕头，心脏病、...

肩颈僵硬酸疼很可能是枕头在作祟,我们该如何挑选枕头?答：枕头不透气会让头发湿湿的，说明透气性不够。建议选择棉枕套透气性更佳。

如何挑一个睡的舒服的枕头?答：1、枕头高度枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时是仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头；仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高，当然，还需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。如果枕头太高，就不能保持颈椎正常的前曲...

枕头如何选购?答：1.枕头的长度：通常侧面睡觉时，头枕中央，两旁枕能各放一只手掌为合适。枕头的长度约在55—60cm为宜。2.枕头的高度：当枕头能结结实实垫在整个颈部，人睡着自然、舒服为好。个人的情况不同，通常在7—10cm为宜。3.枕头的宽度：太宽，容易使人枕得靠上，使肩和颈同时被枕头垫起，感到不适。总...

俗话说“高枕无忧”,睡眠时该如何选择适合自己的枕头呢?答：1、选择软硬适中的枕头。对于一般的普通人而言，在枕头质地的选择上，一般来说都是要较硬一点的，至少不会太过于软趴趴的那种。因为质地较硬的可以对我们的头部进行一个支撑，而如果过于柔软的话，就会导致我们越睡越累，适合自己的一个契合度是最重要的。2、枕头的高度要适中。枕头是用于对我们头部的...

健康的枕头应该要怎么选答：健康的枕头选择要留意一、选择最适合自己的填充物类型睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。1、自然环保的天然填充物：相对于人造化学纤维，有些人更喜爱...

如何选择适合自己的枕头?什么样的枕头舒服?答：1、如何选择适合的枕头枕头的形状：枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。如何...

怎样选择合适的枕头答：一，匹配体型，枕头需要匹配的形状和高低各种各样，每个人身材高矮胖瘦不同，挺拔驼背不同，侧仰睡姿不同，床褥软硬不同，用一模一样的枕头匹配不了，至少需要很多种规格尺寸、或可以调节的。二，匹配力度，健康人，枕头只要匹配体型即可，只垫头也行；颈椎有问题的人，一般颈椎部位也要垫起来，颈椎...

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