最近考数学时容易紧张，简单的题也做错，怎么办？

Question

我是一个初中一年级学生，开学到现在考了3次数学考试，都是比较简单的题，而且我的数学能力一直都是很强的，在年级算是前40的（800多人），但最近的这3次数学考试我觉得自己很紧张，3次都才考了70几，虽然在班里不算差，但对于我自己的要求来说，这太差了，我该怎么办，我以往都能考90多分的，最近老是紧张得好多简单又分多的题错，这些题如果我认真点是做的出的，但老集中不了注意力，我老是在考试时想时间还有多少，怕不够时间，我该怎么调整好状态，回到优秀行列？和睡眠有关吗？我一般都很晚睡，11点，12点的

Answer 1

其实你不用太担心，要对自己有信心，相信自己的实力，你不用太紧张，不要把分数看的那么重要，你想想，其实你一直都很棒，也许只是压力太大了，学习数学不能粗心，不能大意，至于你说时间不够，时间在于你自己的合理安排，你才初一，没必要牺牲你太多休息时间，最后考试是时候不要太紧张，就凭你以前一直考90多分 ，就知道你数学底子肯定不错，记住对自己有信心，一切都没问题，最后祝你考试一切顺利，又能考到90多分~~~~~~

Answer 2

是不是要高考了？还是别的什么原因？
我也有过这样的经历，那是我还在读高三的时候，也有一段时间紧张。
首先你要明确的是不会是因为你的睡眠不足才紧张，这只会让你没精神。
我想你做题目的时候首先要自信，记住不要因为害怕紧张而反复的检查某道题目，要对自己有信心，相信自己做的就是对的，这样才不会影响到你以后的发展。
其次就是平和的心态，不要因为几次小小的考试就紧张成什么样，每个人都有大意的时候，做题的时候失误是最多的。听你的话，你应该是个很要求上进的好学生，那么你要做的就是多找几道题目练练手，让自己的信心恢复过来。

Answer 3

哇~~~初一就这么晚睡哦~·嘿嘿，我已经是大学生了，已过来人的身份和你聊聊吧。。。其实，我也是这样，从小学到大学，只要紧张，就会所谓的发挥失常，明明会做，可是，考试的时候就是好像思维抽离，呵呵，常这样，无奈。。
其实吧，充足的睡眠是有必要的，无谓的熬夜是没有意义的，如果没有效率，耗时间又有什么意思呢？为了自我满足那所谓的努力充实感吗？还是因为别人都学到很晚？患得患失只会让自己疲惫不堪，要明白自己做的一切是否真的必要和有意义再去决定是否要继续。。
紧张是过于在意造成的，你要知道，考试不是为了分数，真正意义是看哪里有不会的地方，这条是我上了高三才真正体会到的，想想之前的自己太傻了，为了老师同学家长的评价，总是在分数上斤斤计较，其实，你要知道，为了分数的考试只会让你丧失学习的意义，我知道，现在你可能无法体会我的话，但是，我希望你记住，千万不要为了分数去学习，所谓的优秀与平庸，也只是别人对比的结果，从考试中发现自己不足的人，才是真正的而优秀，因为，着意味着，他不断地改善自己的薄弱，夯实着自己的基础~~~
额~是不是很婆婆妈妈？也不知道你能听进去几句，但是，还是忍不住要说，要为了提高自我而学习，如果过分在于是否是优秀生，就会像驾驶汽车旅行的人，过分的追求速度，却无暇顾及周围美丽的景色，反而失去了自己的初衷

Answer 4

现在你需要放松，不要太紧张了。平时做题的时候，要看一下时间。因为那些题你会做，所以考试时你不要太过于担心时间。如果担心时间不够，你可以先把要思考的题绕过去，然后这样既不会浪费时间，有会考得很好。还有不要压力过大，这只是暂时的。

Answer 5

这个很正常。
只是刚开始上初中 不适应而已。
下个学期就会好了。

只要上课认真点 下课努力点就OK

特别要注意钻研一些难题 越难的越要钻 让这道题在脑里映像深了。 再去问别人。一下就把题型记住了。

我现在就是计算题每次都粗心 扣5 6分。

搞到每次都没95. 我的大题每次都是满分的。

因为超难的题都做过了。 一些普通的难题 一下就可以想出了