如何改掉杞人忧天、猜疑的习惯呢？

Question

是喜欢胡思乱想，对于未来可能发生的事情不管发生率多高，总是会想很多，有点先天下之忧而忧的感觉，家人说，以后的事以后再说，事情都是会变化的，到时候就不一定是这个状况了，道理我懂，但是性格所致，总是喜欢想太多。
还有就是有时候喜欢猜疑，因为某些小事可能就会多生疑虑，我也知道这样不好，不过还是会乱想，如何改掉呢？

Answer 1

我和你是一样的,遇到一 点小事总是杞人忧天,有很多的猜疑,给你几个方法.

一:自己想开点,想一些自己开心的事,对自己要有信心,让生活充实一点.
二:多出去走走,多参加一些体育运动,听听音乐,记住就算你想的那些事发生了,到时候在想办法来解决.记住没什么可怕的就算发生了,还有家人、朋友一起面对,别想太多.
三:找一个本子把你担心的事记在上面,放好,一个月后拿出来看,肯定有百分之九十九的事没发生,到时你就有信心了.

别想那么多,其实生活是很美好的,祝你幸福、快乐,天天有一个好心情.

Answer 2

说起来很简单，做起来额很简单，但是要坚持就很难了。多结交朋友，你开始多和他们聊聊，开心的不开心的，慢慢的就会减少了，以前我也很想你一样，但是我比你多一个毛病我很胆小，后来就好了，就要坚持！祝你早日改掉你想改的!
要相信自己你能做到！