总是算错，看错，怎么办啊？

Question

我高三了，只有90多天就高考了，到现在还是经常看错题，或者看漏条件，要么就算错。比如加号搬成减号这样子
每科都能因为这种问题被多扣掉接近20分
尤其是物理题，基本上没有一道题可以完整无误地做下来，即使是道很简单的题。我脑子里总是在胡思乱想，脑海里在放歌啦，或者在想什么好笑的事，或者，脑子里会一直想“不能算错”“你现在这样想考什么大学”之类的，我觉得这也是在乱想。
我从小生活习惯就不好，很多年了，一直都是这么粗心
现在越来越严重了，做着做着有时候都会忘了自己算这步的目的是什么。
我不是很聪明，太难的题做不出来
如果简单题，中上题还做不清楚，那我就是悲剧了
我现在看题有把关键字圈出来，划线什么的，但是一开始做题好像就无效了
平时也有进行一些长跑这样的身体锻炼，睡眠也足
感觉还是注意力集中的问题。有时候觉得自己挺集中的了，还是会算错，看错
我不想很多年以后，回想这段时间，想起自己不但不聪明，难题不会做，而且连简单题都弄不清楚
怎么样能让自己真正集中精神？
不要回答我“不要乱想”，虽然我知道这很难回答
帮帮我吧。。不要复制粘贴，请看完我的描述再回答。
谢谢了，真的谢谢了

Answer 1

这问题确实很难回答，但作为物理老师我只能这样回答你，希望对你有点帮助，高考物理大多数是关系的推导和理解，其实真正用到数值计算的不是很多，就是有计算你也可以尽量不要在中间过程计算，这样可以大大减少你的失误，至于看错题，看漏条件这种问题据我所掌握的情况一般是这样的，是你“怕”题而出现的，你“怕”，表面上是小心翼翼，但实际上却思路展不开，换种思路吧，看到题，你就把题看成是一个希望得到你帮助的“病人”，而你是一个优秀的“医生”，别忘记了你正要给我“病人”动手术了，先别急于下手，带看微笑给一个治疗方案吧，还有就是：你的工具储备好了没有？
开心点吧。高考是你征服的对象，是你人生中的一段路而矣，你自己才是最重要的，你大可不必去为它想得太多，该做什么就做什么？祝高考成功

Answer 2

这样的事当年我也遇到过，当然是有很多原因的。或许是压力太大了，这件事就不要反复去想，不断的责备自己。为了自己的目标和理想，学习没有进步的确让人很烦恼，但此时更需要自己放轻松，不再去纠结那些。平时可以多和别人交流，最后的阶段有问题不管是老师还是同学，多讨教，你一定会有很多收获的。
难的题目不会就罢了，简单和中等的能拿到才是最重要的。经常做错，我想你可以准备几个错题集（我就是这样的），把做错的记起来，相当简单的也要，然后要经常去看、去复习，真正理解、掌握后你就会发现自己有很大进步，以前的错误很可笑。
最后是，平时一定要注意总结和归纳。做多了你就会有所感悟，解题的方法往往就那几个。
一定要相信自己！！！

Answer 3

平时做作业，练习的时候，不要带耳塞，不要一边听音乐一边学习，因为这样习惯了就会造成换了一个环境后导致自己不适应。
做题粗心的话，就在做每一道题的时候认真完整的把每个步骤写下来，不要偷懒，因为写下步骤你在往下写时就会想起你上一步做了什么，而不会跳过，导致遗漏。
改正自己的坏习惯是一个长期的过程，心不要急，特别是临近高考的时候，要静下心来，控制好自己的心态，这样不仅对你高考发挥有好处，对自己以后处事都会有帮助的。
祝你高考好运！